小密语录：只要身材好，再加上看的过去的颜值，任何风格都能轻松驾驭，不过好身材还得靠健身运动来获得，瑜伽就是不错的选择
白百何是大家非常熟悉的女演员，她的演技非常精湛，一度是电影票房的保证。虽然近几年在娱乐圈中不是特别活跃，但是每次亮相都能让人惊艳双眼。这次为自己的作品路演，她一改往日风格，走复古成熟风路线，身穿针织开衫露出精致锁骨，头上的发带更是为她加分很多，我们一起来欣赏一下！
这次路演出镜，白百何在妆容上并没有经过太多的修饰，这种自然清新的淡妆反而很适合她，给人一种清纯靓丽的感觉。她有着比较干练的短发，将头发扎起之后，又佩戴了一条格纹发带，充满了复古之感，宛如以前挂历中的人物一般，让人心生喜欢。白百何五官精致，皮肤白皙，加上甜美的笑容，仿佛能够融化人心。
白百何上身选择的是一件深蓝色的针织开衫，较低的衣领露出胸前的大片肌肤，不仅白到发光，更有着妩媚的气息，尤其是拉伸了脖颈的线条，宛如天鹅颈一般优雅精致，锁骨深陷美丽动人，脖子上几条项链的点缀，避免单调沉闷，反而有着轻奢范，更能凸显典雅复古之感。
白百何的下身则是一条合体版型的牛仔裤，跟开衫的色调差不多，这样的色调搭配不容易出错，而且更有着协调的感觉。合体的版型能够勾勒双腿的线条，不仅足够纤细，而且修长笔直，露出的脚踝纤细白皙，一双平底鞋尽显休闲风范，整个人的造型随性自然，让人心生羡慕。
白百何这样的身材还是值得大家学习的，不是特别瘦，有着肉感的同时，曲线也不错。平时坚持健身的我们，还是可以拥有这样的状态的，在健身的时候需要选择适合自己的运动，小密觉得瑜伽就不错呦！
Look1：拉伸脊椎，提升气质
以前的我们上学伏案学习，现在每天伏案工作，长久地弯腰造成了驼背的问题，自己的气质也荡然无存，要想改掉弯腰驼背的毛病，顺便提升自己的气质，下面的体式不容错过。
轮式，首先是双腿站立的姿势，然后伸直双手向后，慢慢的下腰让双手支撑在地上，身体形成一个圆环的形状，保持住这个姿势，注意保持平衡不要摔倒。
首先坐在地上，然后双腿盘在一起，让双手在头部后方交握在一起，手掌位于头部右侧，左腿抬起小腿，让左脚卡在右手的胳膊弯里，保持住这个姿势。
首先趴在地上，然后双手支撑在肩膀的两侧，双手五指张开，胳膊弯曲，然后双腿并拢伸直，向后抬起来，让上身紧贴地面，双腿弯曲过来。
Look2：拉伸小腹，减掉赘肉
对于姑娘们来说，小腹上少非常容易堆积赘肉，而且平时不容易减掉，我们需要练习下面这几个体式，赶走赘肉获得平坦小腹。
单腿轮式，首先是双腿站立的姿势，然后伸直双手向后，慢慢的下腰让双手肘支撑在地上，身体形成一个圆环的形状，将右腿向上抬起伸直。
首先双手支撑在瑜伽轮上，保持两个手臂伸直，不要出现任何弯曲，身体向前倾斜，尽量保持与地面平行，让右腿站直，左腿则是将小腿抬起来。
弓式，趴在瑜伽垫上，然后用力抬起上半身和双腿，用双手分别抓住双脚的脚踝，形成一个圆环，头部也跟着向后用力，坚持几分钟之后，会感到腹部肌肉被拉紧。
Look3：拉伸双腿，减掉脂肪
双腿对于女人来说非常重要，穿裙子或者是短裤好不好看，全靠双腿了，纤细笔直的大长腿让人移不开目光，平时练习瑜伽减掉双腿脂肪，让自己变得更美。
首先蹲在地上，然后右腿向右侧移动，保持伸直姿势，然后左手伸直支撑，左腿在左手的外侧抬起，右腿绕过头部抓住左脚，身体向左侧扭转。
首先跪在地上，然后双手支撑在地上，让上身抬起来，保持挺直的姿势，与地面保持平行，右腿在后伸直，左腿抬起来小腿紧贴大腿，右手离地支撑在轮子上。
首先侧躺在地上，然后让右腿向斜上方伸直，左手绕过头顶抓住右脚，用力拉伸靠近身体，左腿弯曲小腿，膝盖支撑地面，右手伸直抓住左脚的脚尖。
想要白百何这样的身材吗？大家的答案肯定都是想要，但是光想没有效果，这个世界唯有行动才能换来自己想要的，身材更是如此，只有每天挥洒汗水，坚持不懈的健身，才能获得真正的好身材，其中瑜伽可能是比较轻松的运动，但是瘦身效果不打折扣！
