进入秋天，气候宜人，此时关注养生保健的人会按照科学的方式进行护理，例如贴秋膘，为即将到来的冬天，给身体补充能量。此时，也有一些人会按照“春捂秋冻”的方式进行护理身体。而这样的“春捂秋冻”也是生活中耳熟能详的谚语。
以“秋冻”来说，从名字上就不难理解，在秋天不要急着穿衣服，即使温度略微的下降，此时让身体“挨冻”，对于加强身体抵抗能力是比较好的。尤其是对于身体的防寒保暖，此时更加的有效。那么就“秋冻”来说，进行秋冻对身体有哪些好处呢？
提高身体耐寒能力。在秋天温度略微的下降，气候开始转凉，此时适当的进行秋冻，对于提高身体对于寒冷的耐寒能力是比较好的，耐寒能力得到提升，对于促进健康更加有帮助。
适应寒冷的气候。在秋天温度低的时候，进行秋冻，身体适应了寒冷，此时对于气候适应了，即使到了冬天，也不需要穿上很厚的衣服。
其实秋冻的好处还有很多，避免了一下子穿上很厚的衣服，把身体裹得严严实实的，不利于呼吸喘气等。
当然，即使秋冻有如此多的好处，这样的秋冻也不适合所有人，尤其是这些人，如果进行秋冻，反而不利于健康。
血压高的人。对于血压高的人来说，如果进行秋冻，对于控制血压是有影响的，这样的情况，会导致血压升高，带来的不适感觉更加强烈。
肠胃不好的人。对于一些肠胃不好的人，需要多重视，这样的肠胃不好情况的人，如果贸然的进行秋冻，对于腹部是有影响的，会导致腹泻加重。
呼吸不畅的人。对于那些呼吸方面有异常的人，呼吸不畅的情况出现时，也需要多重视，这样的情况，再进行秋冻，将会使得呼吸方面的异常变得更加严重，此时，会导致气管受到影响。
关节不好的人。对于很多关节不好的人来说，也要特别注意，关节不好的人，要是再进行秋冻、受凉，对于关节有影响，导致关节疼痛，这样的话，会使得他们的关节愈发的疼痛。
可见，即使秋冻有如此多的好处，但是，对于有些人来说，真的不适合，一旦错误地进行，损伤身体，影响健康，就不适合了。
需要注意什么？
在这个时候，还有一些事情需要大家多注意，不是说一味的进行秋冻，温度在20度左右，进行秋冻是比较好的，这样的温度，是最能达到秋冻带来益处的目的。但是，当温度持续在10度，并且，已经是深秋了，这样的情况，就不适合进行秋冻了，反而会加重不适，带来较大的影响。
相信说了这么多，大家对于秋冻有了更多的了解了，了解秋冬的好处，让大家更好地知道，通过秋冻会带来哪些益处，与此同时，不见的所有人都适合进行秋冻，尤其是这些人是不适合秋冻，一旦盲目的进行秋冻，反而会影响到健康，真的会适得其反。
