为什么要读书？因为知识改变命运！为什么要跑步？因为身体是成功幸福的基础！读书和跑步对于生命都很重要，都是有意义有价值的事。如何让人生变得有意义，就是多去做有意义有价值的事情，长期坚持读书跑步就是让人生有价值有意义的最佳方式。
读书和跑步都是需要坚持的，那么什么是坚持呢？就是当你不想去做的时候继续去做，就是坚持。坚持一件事情时间长了，就变成了习惯，习惯塑造性格，性格决定命运，所以哀叹自己命运不好的人就是坚持做有意义有价值的事情太少，没有形成好的习惯，性格上有缺点，影响了人生命运的幸福！
长期坚持读书会改变一个人的气质，因为书籍是古今中外圣贤的经验智慧，同他们交流会让我们的精神异常强大，内心世界无比丰富，人生阅历更加富足。长期读书到底带给了自己什么益处呢？自己深深懂得了作者想通过文字表达真实的思想感情，虽然古今中外，但都是人生智慧。长期坚持阅读带给自己的更多的是心灵的慰籍和生命厚度的增加，还有对自己气质和内心世界的影响，特别是抗压抗挫折的能力更强，对这个世界和这个世界上的人理解的更深。
跑步能长期坚持下来实属不易，但是长期跑步更容易成为习惯。如果一个人对于跑步都坚持不下来，那还能干成什么事情？
但凡这个世界上成功的人士，能做出一番成就的人士，都是坚持下来的，都有水滴石穿的韧性和恒心，俗话说有志者事竟成百二秦关终属楚，苦心人天不负三千越甲可吞吴，孔子、司马迁、曹雪芹、曾国藩等圣贤人士都是从坚持二字开始的，现代成功人士马云、王健林、雷军、李彦宏、马化腾、董明珠、任正非、俞敏洪等企业家都是坚持奋斗出来的，所以学习圣贤或成功人士有时候更重要的是学习他们的坚韧不拔的精神和极强的自律精神。
王健林早上习惯跑步锻炼，马云习惯打太极，马化腾习惯跟着keep跑步，俞敏洪习惯早上跑步出一身汗，等等，他们都有锻炼的习惯，而且可以看看这些成功人士哪个身体肥胖、身材油腻？所以要想成功，先从改变自己开始，做一个有自律的人，从坚持锻炼入手，练习恒心，锻炼毅力，最后成就自我，幸福人生。
长期坚持读书和跑步的人会收获以下益处:
一是会获得饱满的精神和充沛的精力。积极向上的人精力都很好，特别是喜欢读书和跑步的人，精气神更佳！
二是会获得自信的气质和自强的性格。能每天坚持读书跑步的人，相信自己，有极强的自信心，性格上也会变得自强，不再怯懦，不再软弱，浑身充满正能量，能影响别人，具有极强的魅力。
三是会获得娇好的容颜和优雅的气质。长期锻炼的人显得更加年轻，充满活力，激情四射，而且读书的气质好，这是一种无形的影响力，在言谈举止中会散发出腹有诗书气自华的美来！
四是会获得健康的身体和幸福的人生。健康是人生幸福的基础，牺牲了健康去换取任何东西都划不来。跑步会让人获得健康，舒心安神愉悦都是跑步带给我们的益处。读书会让心灵充实，人的幸福都是感觉来的，内心的幸福就是靠读书，因为很多时候我们不懂幸福，读的书籍多了，才能理解什么是真正的幸福！
