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牛肉馅鸡蛋饼 不辜负美好早餐时光

时间:2023-11-04 10:09:50

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牛肉馅鸡蛋饼 不辜负美好早餐时光

晨起,太阳已经走进了屋子,打开窗户,伸个懒腰,阳光温柔地亲吻着我的脸颊,凌乱的卷发丝丝金黄,对自己默默地说:“又是美好的一天,加油!”

生活要有仪式感,无论生活以怎样的形式千变万化的出现在我们的世界里。千篇一律的模式时间久了就觉得乏味,至少来点新鲜感来点缀。就像忽然花开了,带点芬芳,有点意外,有点惊喜。

早餐打卡,今天做牛肉鸡蛋软饼。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。牛肉,脂肪含量少,蛋白质和铁含量较多,很适合早餐食材。

首先准备材料:面粉一小碗,鸡蛋1个,清水适量,牛肉一小块,油少许,酱油适量,葱花少许,盐少许。

首先将面粉倒入盆里,鸡蛋蛋液也倒进去,用小勺将鸡蛋与面粉搅拌几下,再逐量加凉水,加适量盐,不停地搅拌均匀,直到面糊用勺子舀起来后呈直线垂落,没有明显的面疙瘩。

炒锅中倒少许油,不要等油热,直接将切好的牛肉馅倒进锅中,牛肉馅要凉油入锅,把油与肉馅快速混合,逐渐加热后,牛肉馅炒出来的就是一粒粒的,如果热锅热油,牛肉馅很快就成一大坨,无法分离; 迅速用铲子尖划散。牛肉稍变色后,撒少许盐、倒少许酱油,调味上色,再撒切好的葱末,翻拌均匀,盛出备用。

电饼铛中倒少许油,油不要多,润一下锅底即可;油温热的时候,舀适量面糊倒入锅中,让面糊铺满锅底,趁着表面的面糊还未完全凝固,将适量牛肉馅均匀地撒在饼皮上,再撒适量香葱末,用铲子稍微按压几下,使牛肉馅完全粘合在面皮上。转动饼皮,用铲子辅助翻面,烙20秒后出锅。嫩黄的鸡蛋饼上牛肉粒滋滋冒油,太香了。

牛肉馅先炒一下,干香有滋味,还避免了生肉放面糊里不能确保完全成熟的尴尬。少许酱油肉汁蔓延在饼皮上,增加了酱香、肉香,香葱末又为牛肉鸡蛋软饼增色添香了;黄的嫩,红的鲜,绿的香,光看,就已经让人流口水了。加了牛肉馅的饼,比单纯的鸡蛋饼营养更丰富,味道更香。

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