1、早睡早起不熬夜
肝在晚上11点左右是排毒期，也是自我修复期。如果长时间熬夜，错过了这段时间，则会对肝脏造成较大的损害，特别是通宵过后，损害更是惊人。
早起可以让人精力旺盛，不容易犯困。研究表明，坚持早睡早起的人，起床的速度更快，思维敏捷，头脑灵活，在工作和学习生活能够快速集中注意力，更快把事情办好，工作效率高，精力旺盛，不容易犯困。
2.常喝养肝护肝茶
养肝就是养命。推荐【养肝小经方】：苦瓜、桑叶、百合、桃仁、茯苓、菊花，开水冲泡5分钟，每天一杯，一个月后等你的好消息！
百合是一种非常有用的食物，它的作用很多，例如能够起到润肺止咳的作用。百合鲜品含一些黏液质，具有润燥清热的作用，中医上用这种药物治疗肺燥或者是肺热，咳嗽等一些症状是非常好的效果的。也具有一些安心安神的作用。百合在中医上能够入心经，性微寒，能清心除烦，安心安神
性肝炎的人，辅助治疗的效果还是很不错的。开水冲泡5分钟，每天一杯，一个月后等你的好消息！
3.饮食健康远离酒
生活中，有不少人都有喝酒这种行为，酒精摄入过多对人体健康是不利的。很多的疾病在发展过程中也需要远离酒精，如果经常有盲目饮酒这种行为，或多或少会让身体受到伤害，甚至加重某些疾病的发展。因此，想要保持身体健康，最关键的还是远离酒精，尤其是肝病的人群，更要远离酒精。
4.经常锻炼不偷懒
运动对身体的提升是全面的。
适量的运动，可以改善人体的新陈代谢和免疫功能，还可以提高器官的活力，对肝脏的健康也有好处。定期锻炼者，肝功能较好，血也充足，气也充沛。
运动重在坚持不懈。一旦定下目标，就不要懒惰，不要给自己找借口。身体越不锻炼就越虚弱，身体越虚弱就越不想运动，就会形成不好的循环。
