导读：女人产后恢复好不好关系到一辈子的健康，顺产妈妈需注意些什么？
对于产后妈妈来说，在孕育宝宝的过程中由于身体激素的变化，还有随着胎儿在妈妈肚子里逐渐长大撑大了子宫，使内脏器官移位、变形等，要想自己的身体恢复得好，首先坐月子要坐好。女人坐月子就是最好的修养，月子坐好了才不至于落下病根，才有利于出月子后慢慢修复自己的身体。
那么，顺产妈妈更注意哪方面的恢复呢？
1、满月发汗排毒：最好满月就做，不要拖拉，因为在产后妈妈身体还没有闭合的状态下发汗排毒效果更好。满月发汗可以帮新妈妈排出身体毒素、湿气、预防日后落下月子病。
2、盆骨与盆底肌恢复：不管是顺产还是剖腹产妈妈，产后都要使打开的骨盆早日聚合，对产后瘦身、改善大屁股、性冷淡和辅助调理妇科疾病都有好处。
产后妈妈可以通过产后瑜伽、提肛运动和平常的一些运动、饮食调理等进行，如果达到了一定效果就好，达不到效果的话还是需要到专业机构去矫正。虽然去专业机构矫正可能需要花上一笔钱，但健康无价，该花的也要花。
3、子宫复旧修复：帮助增加子宫弹性，帮助产后妈妈更好地排出子宫内的毒素和遗留的恶露等，闺蜜做了后说效果很好。
女人坐月子的42天一般进行了不错的调理和休整，但很多新妈妈因为孕育带来的身体部位不舒服的现象还是同样存在的。
所以新妈妈出了月子后依然需要好好照顾自己，做到饮食营养均衡，保持良好的睡眠和好的心情奶水才充足。
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！
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