寒假时间，高三学生知道整天玩手机不好，可就是放不下
一个高三学生说：
控制不住看手机怎么办？我都订好计划了，自律忒差。
在互联网时代，要求学生不用智能手机是不现实的。一方面，手机为了联系学生方便；另一方面，学生也可使用智能手机进行学习，更高效地完成作业。不能因为一些学生过度使用智能手机，导致沉迷游戏，影响视力等问题，就否定智能手机在获取学习资源、促进学生学习方面的作用。高三学生使用手机这个问题，我们需要有一个共识：手机可以用，但是不要手机上瘾，只要不沉迷就好。
一、判断自己是否手机上瘾
1.学习、社交、身体状况如何
一个学生是常常会玩手机，但是学习成绩还是很好，社交功能还是很好，身体功能也很好。可以坚持锻炼身体，按时吃饭，按时睡觉。即使感觉自己手机玩得比较多，但是成长功能没有太大受损的话，可以不用太担心。
2.和家长、同学、老师之间关系如何
也许有些学生的成长功能没有受损，但是我们会发现他和周围人的人际关系，发生了很大的变化。孩子开始变得非常暴躁、易怒，开始变得很没有耐心，开始变得特别叛逆。如果排除青春期本身的一些特质，如果围绕着手机产生了很多冲突的话，说明某种程度上，手机成为了孩子人际关系冲突的载体。
3.为了手机熬夜、花钱
有些学生因为玩手机而开始熬夜，或者玩手机游戏发展出了偷钱买装备的习惯，有这些不良癖好的，是非常糟糕的。
二、高三学生如何正确使用手机
1.手机是通讯工具，是有紧急事情时用来联系父母和老师的。手机是信息来源，可以通过规范的APP看看新闻，了解了解家事国事天下事，增长增长见识的。手机是娱乐工具，但是要合理地控制，只能听听歌，看看健康的影视，适量玩玩益智游戏。有些高三学生已经不把手机当成与人通讯的工具，而是一台能收发讯息、玩游戏、能上网、还能听音乐、发图片的“迷你“电脑。这是错误。
2.用手机需要有所选择。手机网络是一个复杂的虚拟世界，会有许多不健康的东西：网络暴力、色情、犯罪等消息。我们要离这些不健康的东西远远的。通过手机接触的内容只能是可以和爸爸妈妈交流的内容。高三学生使用手机，主要是为了联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。
3.掌握使用手机的技巧。高三同学可以将手机里经常玩的应用或游戏删除，一了百了。高三学生可以修改手机套餐，如果上网多的话，将流量改到最低甚至是不用流量套餐，这样一上网就是浪费钱，可以时刻提醒到自己。高三学生在玩手机前设置闹铃，规定自己最多只能玩多少分钟，一到时间就放下手机。高三学生学习的时候可以把手机放一边，调成静音，不去理睬，或者直接将手机给父母保管，需要的时候再拿回来。我们需要记住：世上无难事，只怕有心人。有恒心有毅力是可以使用好手机的，至少不要让手机影响到我们备战高考。
今天的世界瞬息万变，惊险刺激又充满诱惑，成长于这样复杂的环境，高三学生需要不论何时何地都要尽量保持镇定，不要被任何机器左右。父母也要适度干预自制力较弱的学生使用手机，让孩子在学习时保持精力集中。
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