随着社会竞争压力越来越大，生活节奏也变得越来越快，很多时候我们或许都会觉得有些喘不过气来，浑身都被负面的情绪所萦绕着，时间一长，不管是心理还是身体，都会出现一些小变化。现在很多人都患有抑郁症，并且近年来，因为抑郁症而选择自杀的人群更是越来越多，有的时候真是让人唏嘘不已，却无能为力。
其实每个人都会经历一些抑郁的情绪，但最主要的就是要找到方法排解。不少人在自己不开心的时候，不能够找到一些事情，让自己忘却烦恼，比如说去跑跑步，或是看一本自己喜欢的小说和电影，又可能是睡一觉，都能够找到一些让自己宣泄或是遗忘这个烦恼的办法。想要知道一个人是否有抑郁倾向，心理专家说，常说这3句话的人，这可能就是潜在的抑郁症患者。大家一起来看看吧。
1、都是我的错，全怪我
一般情况下，在遇到一件事情的时候，能够清晰的认识到自己的错误，这样的人一般是情商比较高的。但是，若是任何失误都喜欢把原因往自己身上揽，这个人很有可能有心理问题了，这样的人会不断的自责，让人觉得特别的偏激。
2、是我没用
专家告诉我们，不断的否定自己是抑郁症非常明显的特点之一。一个人积极的心态，是不断的鼓励自己，出现了错误，会让自己吸取教训，并且更加积极的去面对下一次挑战。而抑郁症的潜在患者，出现一次错误之后，他们就会觉得是自己太失败，自己做不好，并且不愿意再进行下一次尝试；即使自己在这件事上面得到了一些成就，他们还是觉得会有人做的更好。他无法肯定自己的价值，觉得自己不被别人需要。这也是为什么抑郁症患者自杀率这么高的原因。
3、如果我死了，你们就轻松了
一般情况下出现这种话，都已经是很偏激的状态了，大都是在吵架的时候，失去理智时会说出来的。但实际上，对抑郁症重度的患者来说，这句话其实是发自肺腑的。由于他们一直否认自己的价值，觉得自己是这个世界的负担，自己麻烦了别人，所以总觉得如果自己不在了，别人或许会更好过一些。
如果你的身边有经常说这三句话的朋友，那么一定要注意了，很有可能你的朋友由于压力太大或是别的原因，心里已经出现了一些偏激的状况。最好是进行暗示性的疏导，不要明显的指出他患病的可能，以免加大对他的刺激；如果发现自己经常出现这样的状况，最好是及时找心理医生聊一聊。
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