宅在家里，不如带着父母孩子做做手指操吧！
患者
男，30岁
小君君你好, 最近外面病毒肆虐，整天宅在家里，有没有什么可以预防疾病提高抵抗力的方法？
小君君
你好。
每天宅在家里，躺在床上，吃了睡，睡了吃，虽然身体充分的到了休息，但长时间不活动，慢慢身体的机能会逐渐退化，反而会降低抵抗力。
家中空间有限，我们其实不妨尝试下手指操。常运动十指，不仅能够缓解指关节疲劳，锻炼手指肌肉，防止指关节变形，还可起到调节五脏六腑、调整六经气血平衡的作用，更能起到预防老年痴呆、便秘等多种疾病的作用。从3岁幼童到耄耋老人都可以进行简单有意的手指运动。
下面8个手部运动，做完以后会觉得一身顺畅。小编亲测，做完一套，精神抖擞哦！
1.虎口平击36次：面部疾病
针对：视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。
2.手掌侧击36次：防止骨退化
针对：头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。
3.手腕互击36次：心肺疾病
针对：心脏病；胸痛；胸闷。
4.十指交叉互击36次：抗麻
针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。
5.拳击掌心各36次：疲劳
针对：提神消除疲劳。
6.手背互击36次：内脏问题
针对：糖尿病，调整内脏机能。
7.搓双耳36次：促血液循环
针对：头部、面部的血液循环，有利于防止血栓。
8.手掌心捂眼睛：老花眼
针对：预防近视、老花以及视力模糊。
六六三十六，做足次数，预防疾病！这套手指操动作不多，但很有针对性，建议大家都学下来，并积极操作，身体健康，吃嘛嘛香！
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