亲贝网小编了解到，一些宝宝在生病之后，就变得不爱吃饭。其实妈妈们不要太担心，这是因为感冒的时候，宝宝的味觉比较迟钝，吃什么东西都没有味道，所以才不爱吃饭。
宝宝感冒的时候，更需要充足的营养，让身体有足够的能量和疾病做斗争。今天给大家带来的这款主食是用胡萝卜和蛋黄做的粥。不仅能够减少宝宝肠胃消化的负担，还可以补充身体的水分。
参考月龄：7M+
1、食材准备：大米：30克，胡萝卜：15克，鸡胸肉：20克，熟蛋黄：1个(约20克)
2、奶锅中水开倒入胡萝卜，大火焯水3分钟。
3、焯完水的胡萝卜切碎。
4、另起一锅倒入鸡胸肉，生姜片和400克清水，大火煮15分钟。
5、煮熟的鸡胸肉剁碎。
6、熟蛋黄用勺子压碎备用。
7、奶锅中倒入大米和800克清水，大火煮30分钟。
8、再倒入胡萝卜碎和鸡胸肉碎，继续煮15分钟。
9、最后倒入蛋黄碎，用勺子搅拌均匀。
10、胡萝卜蛋黄粥就完成了!经过长时间的熬煮，大米已经煮的非常软嫩了，再搭配鸡胸肉和胡萝卜，口感超级棒，小宝不一会儿的功夫就吃完了。
制作要点
● 煮粥的时候宝妈们要时不时的用勺子搅拌一下，防止粘锅。
● 胡萝卜焯水后可以去除大部分的草酸和残余的农药，草酸会影响钙的吸收。
● 煮鸡胸肉的时候放两片生姜是为了给鸡胸肉去腥哦。
●煮鸡蛋的小窍门：土鸡蛋冷水下锅，中火烧开后再煮4分钟，最后焖4分钟;洋鸡蛋比较大，需要焖5分钟，这样煮出来的鸡蛋更健康!
宝宝生病的时候，饮食一定要营养均衡，切记大补特补。补得过了反而不利于宝宝的自我恢复，甚至可能加重宝宝的病情。宝宝生病时，妈妈给宝宝多多煮粥是最好的。一方面，粥的口感适中，特别容易消化。另外，粥的做法众多，可以把多种食材融合在一起，能够激发宝宝的味蕾，让感冒时期不爱吃饭的宝宝爱上吃饭。
来源：辅食记
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