央广网哈尔滨2月11日消息（记者乔仁慧）在黑龙江省新型冠状病毒肺炎疫情联防联控进展情况第十四场新闻发布会上，哈尔滨医科大学附属第二医院内分泌科主任医师、博士研究生导师乔虹表示，在全民抗击新冠肺炎的关键时期，公众要打响“家庭健康保卫战”。
乔虹介绍，按照流行病学的规律，居家的生活方式是防御新冠肺炎疫情的重要手段和方法。在这场家庭健康保卫战中，应从以下四个方面入手，科学防范、有效阻击。一是注重家庭卫生；二是均衡合理饮食；三是适量增加运动；四是呵护心理健康。
乔虹说，疫情防控期间作息不规律、活动空间狭小、没有同龄伙伴等原因易导致儿童易激惹、发脾气；电视反复播报疫情新闻、家人对卫生要求过分苛刻易引起儿童紧张、焦虑和恐慌。有些儿童对疫情的问题似懂非懂，过度担心自己和家人的健康，比如使用坐便、手摸开关就担心染上病毒，甚至呼吸都害怕吸入病毒，认为这样自己会死，并因此惴惴不安，即使父母给予充分的解释仍不能改变。对此情况，父母不要反复提醒卫生问题，更不要夸张疫情的影响，否则容易引发强迫性恐惧或强迫性洗涤，甚至导致社交焦虑等病症。应根据孩子的年龄特点，科学简洁地告诉孩子基本的防护方法，不要过度强调疫情的危害，特别是不宜谈及疫情引起的死亡，在家中尽量不要长时间播放电视新闻和谈及疫情相关话题，如果要谈，也尽量避开儿童。
此外，还要保持良好、规律的饮食和作息，不能因为学校放假就作息颠倒。不纵容孩子，特别是不要因为不能外出而允许孩子过度使用电子产品。给孩子安排适当的运动和游戏，适当允许儿童的发泄，特别是在孩子因为不安紧张发脾气的时候，不必马上阻止，更重要的是做好陪伴和倾听。待孩子情绪平息后进行沟通和交流，教会孩子遇到困难和挫折时的情绪管理问题，舒缓其可能存在的矛盾心理。
