1.牛奶,可以满足人体所需要的营养物质,并且牛奶的话也是很好喝的,喝了之后也不会长胖,减肥的效果很不错。 转载自百家号作者:老王谈生活
2.土豆,淀粉的含量是比较多的,热量也是很低的,而且土豆的话刮油的效果也是最狠的,很多的女孩子是比较喜欢吃土豆的,营养价值也很丰富。 转载自百家号作者:老王谈生活
3.花生,蛋白质的含量很丰富,而且花生的营养价值很高,减肥的效果也很好。具有润肠通便的效果,很多的人都是很喜欢吃花生的。 转载自百家号作者:老王谈生活
4.哈密瓜,具有加速脂肪燃烧的效果,而且哈密瓜的话多吃也是不会长胖的,很多的人都是比较喜欢吃哈密瓜的,刮油效果很好。 转载自百家号作者:老王谈生活