湖南省人民医院乳甲外科护士长邓璀敏围绕
乳腺癌患者和家人如何一起应对术后生活？
给我们带来了一堂精彩的直播
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当得知可能患有乳腺癌时，大家的心情是什么样的？
面对乳腺癌的突然袭击，大多数人都会感到恐惧、惊慌、悲伤甚至绝望而不知所措。那么是选择逃避，拒绝还是从容科学的面对呢？在当下日益飞速发展的医学，使我们要相信科学、懂科学，明白“癌症并不等于死亡“当无权选择而又无法回避时，就只剩下面对了，当然还是坦然面会对好些。
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乳腺癌根治术为患者赢得了生命，赢得了希望，人们常会带着善意的宽慰，十分轻松的说：“乳腺癌割了就没事了，活过二三十年没问题”真的是这样吗？手术除了会对身体造成残缺，对患者的心里也是一次严重的创伤。会导致患者出现自卑心理，对自己失去信心，出现一系列的心理问题。
当我们面对疾病时产生的恐惧，是正常的心理反应，关键是要积极调整心态，达到心理平衡，而且身体也会随心理状态的改变朝好的方面发展。
邓璀敏护士长教给乳康姐妹
心理管理方法
帮助姐妹们更好的管理心理
正确认识乳腺疾病
减轻心理恐惧！
应用心理学理论和方法来改变患者症状和行为的心理治疗方法。帮助患者减轻心理应激和躯体并发症，可用于减轻癌症患者化疗等治疗不良反应。如放松训练、深呼吸、音乐疗法、自我暗示（想象疗法）、安慰疗法。
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行为心理治疗——放松训练
使精神放松，解除患者的焦虑、抑郁、失眠、饮食困难及疼痛，增强患者对疾病的控制感，提高治疗效果。可以做做冥想，抛开一切不开心，感受这个世界的美好，让心和身体放松下来。
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行为心理治疗——深呼吸
吸气的时候用腹部带动胸腔，尽可能多地吸入空气，直到整个胸腔和腹部完全鼓起，然后暂停2秒，再缓缓地将空气从胸部和腹部排出
吐气的时候，尽可能排除胸部和腹部的空气，然后暂停几秒。接着，开始缓缓地吸气，重复循环以上动作5~7次。
注意：深呼吸时，尽可能使身体保持正直的姿势，不用很刻意地做，让呼吸自然而然地发生，并可察觉随着深呼吸的进行，身心变得越来越宁静和放松。
行为心理治疗——音乐疗法
音乐能舒缓人的情绪，改善焦虑、紧张、恐惧、抑郁等不良心理，提高对疼痛的耐受力，增强手术、化疗、放疗等综合治疗后的免疫功能，有助于癌症患者的康复、提高生命质量。
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对患者丈夫的话
作为家属先调整好自己的心理状态和情绪，要有强大的内心和责任感，告诫自己我就是你的依靠，你的主心骨。对患者多陪伴、多关心、多支持、多鼓励，让你的爱人感觉不是在孤军奋战，背后总有一双大手搀扶着，没有独单、没有恐惧。
陪伴，才是对她最长情的告白！
记住邓璀敏护士长所说的驱走心理阴霾，才能拥抱生命阳光，真正的美是来自于身心的健康。只有身心健康了才能开始谈完美。更何况谁没有瑕疵，人无完人，断臂的维纳斯，切除双乳的安吉丽娜朱莉，难道她们就不美了吗？美是由内而发，美来之于自信。
