秋天到了,孩子突然变得“娇气”起来,动不动就咳嗽,隔几天又拉肚子了。总之天气稍有变化,孩子跟着就中招了。所以很多宝妈一到这个季节就变得小心翼翼,不管是孩子的饮食,还是平日的穿衣,都不敢有一丝怠慢。
其实要想孩子少生病,除了宝妈平日细心的照料外,宝宝睡觉时,宝妈也不能大意,尤其是有这些问题的孩子,宝妈要抓紧纠正:
1、宝宝喜欢张口睡觉
有些宝宝睡觉时总是张着嘴巴,其实这个习惯是非常糟糕的,因为张嘴呼吸时,容易将灰尘吸入肺中。加上秋季比较干燥,若孩子还是张嘴睡觉,那干冷的气流就更容易伤及肺部了,而且伴随着吞咽,凉气还会进入到胃部,让肠胃着凉,引起腹泻。
2、宝宝喜欢开窗直吹
很多父母觉得秋季气候温和,晚上开窗睡觉会让孩子吸到更多的新鲜气流。而且流通的空气也可较好地避免病菌在室内滋生。但是晚上睡着的宝宝一般不太老实,若蹬了被子,则很容易被寒凉的气流“袭击”导致着凉。所以喜欢开窗睡的爸妈,应尽量将宝宝抱离窗户附近,并确认风不会直吹到宝宝。虽然天气转凉,当刚入睡时还是有点热的,所以有些爸妈还是喜欢开空调入睡,为了避免孩子寒气入体,爸妈还会坚持一下,尽量不要开空调了。
3、睡前爱哭或者说话太多
孩子睡前过于兴奋,容易导致入睡困难。尤其是在秋季,睡前更应该避免孩子情绪波动较大,因为秋季人容易动“肝火”,肝火一上,各种病又开始找上门了。另外若孩子睡前说话太多,也会损伤孩子的肺气,因为秋季肺部容易受到干冷空气损害,所以保护好肺气也是保护孩子元气的一种方式。
4、中午不睡觉
进入秋季,很多机构逐渐取消了午休时间,但是对于孩子来说,中午还是要坚持睡上30分钟以上。一方面,孩子已经习惯午睡,突然取消,孩子一时适应不了;另一方面,中午睡一会可以更好地提升免疫力,让孩子减少生病的概率。
5、睡前不喜欢泡脚
秋季天气变量,血液循环的速度也减慢了。如果宝妈时间比较充裕,最好每晚睡前让baby泡泡脚丫,这样不仅利于脚部保暖,让孩子快速睡着;也利于孩子气血快速运行,避免被病菌侵袭。一般来说水温40-45度,泡20-30分钟就可以了。
6、晚上喜欢蹬被子
入睡前,宝宝通常会不停的活动,导致身体温度比较高,加上前半夜温度相对较高,所以晚上入睡时不宜给宝宝盖太厚的被子,宝妈选一条夏天的被子就可以了,等宝宝睡到下半夜,宝妈摸着孩子身上没有汗时,再给孩子轻轻地搭上一层或者患上一个厚一点的被子。这样既能避免孩子因为热蹬被子导致着凉,又能避免孩子盖得太单薄而生病的问题。
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