怀孕期间，孕妈尽量多吃4种食物，或促进胎儿发育，增强抵抗力！
苹果
俗话说，一天一苹果，医生远离我。说明苹果的营养价值非常高，对人体有很多好处。苹果里面含有大量的血红素，这种元素对于孕妈的皮肤很有益处。其次，苹果里面的各种维生素也会帮助孕妈提升抵抗能力，而且其中的营养物质对促进胎儿的发育很有好处。
核桃
核桃是生活中常见的保健食物，具有“长寿果”的美称，它能够帮助人们补脑健脑、提高记忆力。因此，孕妈在怀孕期间多吃一点，不仅有助于提高自身的免疫力，还能促进胎儿大脑的发育。
鸡蛋
鸡蛋是我们生活中常见的营养食物，鸡蛋中富含大量的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等营养元素。非常适合孕妈怀孕期间补身体食用，每天坚持吃1~2颗鸡蛋，不仅能够帮助孕妈补充身体所需的营养元素，还能提升自身的免疫力和抵抗力，对胎儿的大脑发育也非常有好处。
黑芝麻
黑芝麻是生活中常见的滋补类食物，孕妈在怀孕期间多吃点，不仅具有乌发生发的功效，对孩子的头发生长也有促进作用。另外黑芝麻还有助于提升孕妈的免疫力和抵抗力，或促进胎儿发育。
