产后6周，未母乳喂养产妇恢复月经的占40%，月经恢复是产妇身体恢复较好的特征之一。
执笔：胡蝶
编辑：胡蝶
定稿：欧阳比文
经历了怀胎十月的提心吊胆，分娩的惊心动魄，宝宝顺利来到妈妈面前。
然而新的责任也随之而来，哺乳期又给宝妈带来许多新的挑战。
宝妈来了月经，奶水真的会变得没有营养吗？
作为一个新手妈妈，小琴最近十分苦恼，照顾孩子已经手忙脚乱，婆婆又十分关注自己奶水是否充足，怕饿到她的宝贝孙子。
刚出月子一个月，小琴发现自己来月经了，自己没有经验，于是就去问婆婆。
婆婆认为小琴本身奶水就不充足，如今来了月经，奶水就更加没有营养了，还暗戳戳指责小琴没有照顾好自己的身体才会这样。
小琴气闷之余，也十分疑惑，自己生产后两个月就来了月经，身体这算是恢复好还是坏？来月经真的会对奶水有影响吗？
产后一年内，月经恢复规律很正常
大多数宝妈还处于哺乳期时，会发现因怀孕暂停的月经“回归”了，因此会担心月经恢复对母乳喂养是否有什么影响。
哺乳期来月经很正常，相反的，如果断奶后也一直不来月经并不是什么好事，要到医院去进行一系列身体检查。
产后多久来月经是正常的？
女子产后42天结束产褥期，被宝宝撑大的子宫逐渐恢复至产前状态，各项激素分泌状态迅速回落，排卵功能恢复，身体又重新变成适宜受孕的状态。
没有母乳喂养的产妇因为宝宝对母体刺激不足，所以恢复月经普遍早一些。
产后6周，未母乳喂养产妇群体中恢复月经的有40%，到了产后8~12周，恢复月经的数量高达65%。
母乳喂养的产妇在产后6周就恢复排卵与月经的约为四分之一。
大部分是在产后8~12周恢复月经，身体素质较弱的可延迟至16~24周，少数身体素质较差的产妇会在断奶后6~12月内来月经。
妈妈来月经对母乳有什么影响？
1. 母乳分泌量
月经期间的确会影响到宝妈的母乳分泌，但乳量充足的宝妈并不会明显受影响，毕竟人体泌乳量本就是随宝宝月龄逐渐减少的。
除非是之前母乳分泌就不足，这样在母乳喂养时会稍显吃力。这时宝妈千万不要过于焦虑，心情也是影响母乳分泌的重要原因。
2. 母乳营养度
有些宝妈发现在自己来月经后宝宝有时会对吃奶抗拒，由此怀疑是不是来月经后母乳真的没营养了。实际上宝宝不爱吃奶的原因是多方面的，如果真的饥饿，并不会真的抗拒母乳。
哺乳初期的母乳普遍水分较多，而在宝妈来月经之后由于身体激素变化，会让母乳变得粘稠，这也是为了给宝宝提供更多营养物质。
有些敏感的宝宝察觉到母乳“配方”变了，由此会产生抗拒。
但母乳其中的营养成分仍是按照宝宝身体所需分泌的，对于宝宝的营养吸收没有影响。
妈妈在哺乳期来月经后如何科学喂奶？
1. 坚持喂奶
宝宝在妈妈的月经期间对吃奶表现出抗拒是很正常的，如果母乳充足不需要添加奶粉。
宝宝会逐渐适应新口味，并且经期结束后母乳成分又会恢复如初。
2. 调整饮食
妈妈可以通过补充水分调整母乳粘稠度，如果母乳分泌量减少，可以吃一些下奶的食物，既能催奶，又能为妈妈补充营养。
3. 保持心情舒畅
哺乳期撞上月经期是非常正常的现象，宝妈不必过于忧心，保持心情平稳舒畅，忧思过度反而会造成母乳分泌减少。
糖果妈妈叮嘱：
在我国很多地方都有来月经后母乳会变“脏”的说法，这种说法是不正确，没有科学依据的。
作为新时代女性要科学育儿，关注宝宝的同时也要了解自己的身体机能，这样才能更好地实施母乳喂养。
