辅食餐次：在宝宝满九个月前，每天吃辅食的次数都是2-3次；从第十个月开始，每天吃辅食的次数可以增加至3-4次了。
辅食的量：每次给宝宝的辅食的量不要太多
淀粉：米糊或婴儿麦片一次给20g左右（冲水前的分量），可以用母乳或配方奶调配；除此之外，还可以给一些别的主食，比如碎面条，面包粒，黑米粥。
蔬果：蔬菜或水果泥一次约20g（大约一个草莓的分量）
肉类：肉泥平均一天30g左右（可以分几次给，分量也不是绝对的，从7月到12个月，根据孩子的食量，分量逐渐由少到多）
奶制品：酸奶的话20ml或者奶酪10g。
尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品
逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为
定期监测生长发育状况
注意饮食卫生
辅食餐次：在宝宝满九个月前，每天吃辅食的次数都是2-3次；从第十个月开始，每天吃辅食的次数可以增加至3-4次了。
辅食的量：每次给宝宝的辅食的量不要太多
淀粉：米糊或婴儿麦片一次给20g左右（冲水前的分量），可以用母乳或配方奶调配；除此之外，还可以给一些别的主食，比如碎面条，面包粒，黑米粥。
蔬果：蔬菜或水果泥一次约20g（大约一个草莓的分量）
肉类：肉泥平均一天30g左右（可以分几次给，分量也不是绝对的，从7月到12个月，根据孩子的食量，分量逐渐由少到多）
奶制品：酸奶的话20ml或者奶酪10g。
尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品
逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为
定期监测生长发育状况
注意饮食卫生
宝宝辅食添加宝塔图
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辅食量
1、谷物可以每天吃2-3次，蔬菜泥1-2次，肉泥可每天有一份，水果、酸奶/奶酪可以隔天吃一份。
2、母乳或配方奶在宝宝一岁前应保证平均每天仍饮用600ml左右。
3、另外，不能给这个年龄段的宝宝坚果吃，以免呛住他们，但是如果做成泥状（每天4-5克）是可以的。
4、给宝宝的食物的量每次不宜过多，所以这里推荐的添加量（除了母乳和配方奶）都比较小份，适合宝宝一次可以进食的量。
注意：每个宝宝，每天，或者每餐的食量都不同，表格中的分量和搭配只是一个参考。宝宝的发育状况请参考：合理的体重增长：学会解读生长曲线 。
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辅食制作的小窍门
1. 果蔬汁：
菜水或果汁：将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，按一碗菜一碗水的比例。先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。
2、番茄汁和橘子汁
番茄洗净，开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁；橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子汁。
小贴士：偶尔给宝宝吃点果蔬菜汁就好，别经常吃，一来影响宝宝对白开水的接受度；二来果蔬汁破坏了食物中的膳食纤维；三来甜甜的果汁对宝宝牙齿发育也有影响噢！
3. 蛋黄
将鸡蛋洗净，放在冷水锅中煮熟，煮得老一些，取出去壳，剥去蛋白，将蛋黄压成泥状，用开水调成糊状。
小贴士：宝宝对鸡蛋过敏，很多时候是对蛋白过敏，所以虽然宝宝现在可以吃一个鸡蛋了，但蛋白还是等宝宝10个月以后尝试吧。
4. 菜泥和水果泥
青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥；胡萝卜泥制法与菜泥相同；苹果或香蕉洗净，苹果切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥，随刮随喂。
小贴士：宝宝八个月以后就可以用一些根茎状的蔬菜或是水果切块后，在大人的监护下作为手指食物了。
5. 烂粥：
大米约30克，洗净后浸泡1小时，加水3-4碗，放锅内文火煮1~1.5小时，煮成糊状即可食用。
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