腰间盘突出是我们日常生活中常见的疾病，这属于一种职业病，现在很多的坐着工作的白领都患有此病，年龄也越来越低龄化，甚至有些30多岁便已经患上了腰间盘突出，那么，腰间盘突出最佳治疗有哪些呢？下面就给大家来介绍吧。
1腰间盘突出最佳治疗：骑自行车
骑自行车可以帮助治疗腰间盘突出，因为骑自行车可以有效的加强身体的平衡感，锻炼下肢肌肉的同时使腰部肌肉得到锻炼。
2腰间盘突出最佳治疗：游泳
游泳可以帮助治疗腰间盘突出，由于水的浮力可使椎间盘的压力明显减小，在水中运动时动作缓慢，可以帮助避免关节和肌肉受到强制性的牵拉。
3腰间盘突出最佳治疗：跑步
跑步可以有效的帮助治疗腰间盘突出，这也是腰椎间盘突出患者最佳的选择，因为跑步可以提高心肺功能，减轻体重，同时强化腰部肌肉力量。
4腰间盘突出最佳治疗：超刺激电流
这种方法可以帮助治疗腰间盘突出，可以采用两个8～12cm2大小的电极，一个横置于骶部，另一个竖放于腰部，接通电源后，尽快把电量调至8-12mA，待强烈的通电感消失后，在2-7分钟内把电量再增加到18-23mA。每次治疗时间共15分钟。每日或隔日1次，如果有效，可继续治疗至6~12次。
5腰间盘突出最佳治疗：超短波
超短波的电疗法可以帮助治疗腰间盘突出，这种方法可以改善患部的血液循环，消除可能产生的渗出、水肿等炎性反应，减轻因压迫或刺激神经根而引起的疼痛。
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