脸上长痘是我们日常生活中经常见到的现象，这与我们的日常习惯有着分不开的关系。那么，有没有调理痘痘的方法呢？下面就给大家来介绍吧。
1戒烟酒
想要去掉脸上的痘痘，平时要远离烟酒，因为香烟中的尼古丁会导致身体血管收缩，也会影响血液将养分送达到皮肤细胞，导致皮肤因为缺乏营养，而形成毛孔堵塞，喜欢烟酒的人脸部皮肤都是相对要粗糙的。
2不偏食
大部分都有偏食的不良习惯，尤其是不喜欢吃蔬菜，其实想要杜绝青春痘多吃蔬菜是一个很好的方法，比如具有增强机体抵抗力作用的胡萝卜、菠菜，平时均衡的饮食，也有助于身体健康。
3睡眠调理
到了晚间，是皮肤自我修复能力的时间，因此一定要睡眠充足，经常熬夜不能保证充足睡眠的人很容易造成皮肤自我修复能力减弱，又因为身体内分泌受到影响，容易产生痘痘。需要注意的是皮肤的代谢一般在晚上11点~凌晨2点进行，在这个时间段入睡的话对于治疗痘痘有很好的作用。
4冷热交替洗脸
冷热水交替洗脸对去除痘痘也有很好的效果，太热的水洗脸会造成毛孔增大，从而给痘痘的形成留下间隙。因此用冷热水交替洗脸，是最有利于毛孔收缩和保持肌肤弹性的洗脸方法。
5保湿肌肤
肌肤长痘的最主要原因就是肌肤缺水，所以要防痘最重要的是给肌肤补充水分。使用保湿效果好的化妆水，在毛孔粗大的部位使用保湿美容液，能够有效的防痘祛痘。
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