六大症状可提早判断精神病前驱期
精神疾病与躯体疾病临床表现不同，往往会因为被忽视或没有及时治疗，就埋下了灾难性隐患。但是人的心理很复杂也很有意思，就像是在给我们发信号。
据崔萌主任介绍，精神疾病的早期症状是睡眠障碍、情绪异常、烦躁不安、持续疲乏感、全身疼痛等诸多表现，这些都是身体发出的“精神报警信号”。重者甚至会出现以下六种情况，大家可特别关注，进行早期鉴别。
❶ 精神病遗传风险：一直以来有很多人认为这种疾病是“遗传性”非常之大的，根据专家调查研究显示，患有精神分裂症的人，其家属的患病率会比一般正常的群体要高7-8倍，这也就明确表明了家族直、旁系中患病人数越多，和患者的血缘关系越近，具备遗传患病的几率就相对越大。
❷ 异常思维内容：猜疑/偏执，比如有女性在买菜时，卖粉条的小贩说大姐买我的粉条吧，患者就会认为是暗恋自己的男同事知道自己喜欢吃粉条，所以让小贩在替对方表达对自己的爱意。这里面就存在一种逻辑推理的问题和钟情状态。
❸ 社交损害：有些人可能也会出现社交愿望减少，很少有朋友或亲密关系，喜欢独居，开始回避朋友，甚至跟平常接触比较亲密的亲属关系活动减少。
❹ 物质滥用：当发现有人长期依赖喝酒解决睡眠问题，或者大量的吸烟，过度使用镇静催眠药，那么这时候就高度提示这个人可能会存在有情绪睡眠的问题。
❺ 功能减退：注意力和记忆力受损，工作时候老走神，生活能力减退，变得邋里邋遢，甚至有体味，这时候就需要求助专业的医生或心理医生来进行判断。
❻ 阴性症状：这个其实比较难以理解，但对于判断患者症状来说很重要。就是患者是否近期说话减少，即使跟他谈论很多他以前感兴趣的话题，现在也没什么回应。而且因为自立能力的减退，一般衣服都比较污浊；兴趣减少，情感空虚麻木。即使跟医生谈话，情感投入也很少。
当发现身边的朋友或家人出现以上六种情况的时候，可能就需要求助于专科医院的医生给出专业的指导，甚至判断，进行提早治疗。
据崔主任介绍，精神疾病在发作前存在一段特殊时期称为精神病前驱期，多在青少年期，这个阶段可以是几天到几年不等，平均为5年，在这个阶段会出现一些非特异的精神症状，这一组临床表现被称为“精神病前驱期综合症”(PPS)。
“研究发现约有20%—50%转化为精神障碍，在早期的多种干预都会有利于降低转化率，也就是患者可能不发病或者缩短发病病程 ，并且有利于疾病预后和减少功能损害。”崔萌主任解释说。
西安市精神卫生中心早期干预二科主任崔萌
缓解压力保持“平常心”
现在这个时代年轻人的压力超乎以往，压力太大就会感到身心疲惫，工作时无精打采，没有动力，对生活充满了畏惧和恐惧。
“那么这时候适当的放松一下或许可以缓解紧绷的心情和压力。”崔萌主任说。“首先大家要理解一个问题，压力大和焦虑都是人的正常情绪反应，不要因为焦虑和压力大加重焦虑。”
首先，工作压力大和或者情绪焦虑时，每个人缓解的方式是不一样的。有人喜欢运动，有人喜欢看电影，有人喜欢跟朋友聊天，不管选择哪种方法，只要自己喜欢就是最适合的缓解方法。
不要为了达到自己的工作目标持续给自己压力，不断加码反而会加重焦虑，人处于焦虑状态的时候注意力和记忆力是会受影响的。所以一定要在满足最基本的工作内容的情况下，适当降低和减少自己的工作内容。
其次就是一定要保持正常的饮食和睡眠，每个人都有生物钟，打乱生物钟节律的话就会引起焦虑，再加上工作压力大，反而会持续的进行恶性循环，加重焦虑情绪。
面对严重精神疾病，很多人往往因为得病的羞耻感或者怕被人瞧不起而不敢就医，或者即使就诊，也不能按时按要求服药。
在此，崔萌主任提醒大家，精神疾病既然是病，那么无关道德，不必羞愧。精神障碍不丢人，应该早发现早治疗。
审核｜石锦娟
文字｜李欢欢
摄影｜张坤
