张女士一到入秋就很烦恼，别人都是“贴秋膘，好过冬”，自己是吃什么好东西也贴不上，还因为早晚温差大，感冒了几次，又掉了几斤肉。朋友看她憔悴的样子，都问是不是脾胃不好、不吸收，张女士觉得有道理，于是来医院咨询医生“脾胃不好的症状有哪些？脾胃不好怎么调理？”。
是的，像张女士这样的人有很多，都是过瘦、吃了不消化或者抵抗力太差与脾胃有关，但是又不太确定，所以我们今天就来说说与脾胃有关的那些事——脾胃不好的症状有哪些？脾胃不好怎么调理？帮您正确认识脾胃问题。
脾胃不好的症状有哪些？
先来说脾胃不好的症状有哪些。
症状一：舌苔有变化。舌头的变化是脾胃的外在表现。健康的舌头应是红色、润泽的。舌面有一层舌苔，轻薄且干净。脾胃虚弱时，舌头边缘会出现明显的齿痕，部分人还会有白色厚腻的舌苔。
症状二：饮食不香，消化不良。脾胃是主消化的器官，脾胃虚弱时，消化功能变差，所以这类患者就会看见饭没有什么食欲，还经常是吃一点就饱，消化的还慢，吃不吃东西都有肚子胀胀的感觉，时间久了还有胀痛的感觉。
症状三：早起不适。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾胃虚到一定程度的时候，肺就会失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。这类患者多表现为清晨起床，感觉胸闷气短、头晕脑涨的。
症状四：形体消瘦、免疫力差。脾胃消化吸收不好，营养物质的摄入就不足，对体内脏器、肌肉、骨骼等的滋养就不够，肌肉组织等不丰满，自然就形体消瘦；脏器不能得充分的滋养和供能，其正常功能也发挥受影响，所以就表现为免疫力差、精神不济等。
症状五：大便异常。脾胃虚弱时，对食物残渣的排出也是有影响的，患者的大便要么黏黏糊糊不成形，要么便秘，好几天不排便，或者排便十分痛苦。
那知道了脾胃不好的症状有哪些，我们再来说说脾胃不好怎么调理？
脾胃不好怎么调理？
脾胃不好怎么调理的问题要拆成两部分来看待。一个是养，一个是补。
先说养，即要注意保护脾胃，它们本就虚弱，我们不能再因为饮食或其他不良习惯伤损它们了。所以日常不要吃太冷、太硬以及刺激性的食物伤损脾胃，烟酒之类的能戒则戒。此外要注意腹部保暖，给脾胃一个温暖舒适的工作环境。最后就是加强锻炼，少烦恼，多和家人朋友交流，中医认为忧思伤脾，即思虑过多也会从内部影响脾胃的正常运转。
再说补。补益脾胃功能，可以借鉴古代医家补脾胃良方——参苓白术散。此方通过药物之间的配伍，健运脾胃功能，恢复升降之职；还能帮助脾胃将功能不健时囤积糟粕、水湿等垃圾运化出去，给脾胃一个干净畅快的工作环境。
其实更好的一个选择是现代改进版本的参苓白术散——昆中药参苓健脾胃颗粒。取参苓白术散的基础方，保留了其补脾益胃，利湿止泻之功，此外还结合现代人多忧思，饮食多辛燥，胃阴亏虚更明显的特点，将人参换位更滋阴的北沙参，同补胃阴；又将易耗气之桔梗换为能补气之陈皮，加强运化，更好的缓解腹痛腹胀诸症。
