张女士一到入秋就很烦恼,别人都是“贴秋膘,好过冬”,自己是吃什么好东西也贴不上,还因为早晚温差大,感冒了几次,又掉了几斤肉。朋友看她憔悴的样子,都问是不是脾胃不好、不吸收,张女士觉得有道理,于是来医院咨询医生“脾胃不好的症状有哪些?脾胃不好怎么调理?”。
是的,像张女士这样的人有很多,都是过瘦、吃了不消化或者抵抗力太差与脾胃有关,但是又不太确定,所以我们今天就来说说与脾胃有关的那些事——脾胃不好的症状有哪些?脾胃不好怎么调理?帮您正确认识脾胃问题。
脾胃不好的症状有哪些?
先来说脾胃不好的症状有哪些。
症状一:舌苔有变化。舌头的变化是脾胃的外在表现。健康的舌头应是红色、润泽的。舌面有一层舌苔,轻薄且干净。脾胃虚弱时,舌头边缘会出现明显的齿痕,部分人还会有白色厚腻的舌苔。
症状二:饮食不香,消化不良。脾胃是主消化的器官,脾胃虚弱时,消化功能变差,所以这类患者就会看见饭没有什么食欲,还经常是吃一点就饱,消化的还慢,吃不吃东西都有肚子胀胀的感觉,时间久了还有胀痛的感觉。
症状三:早起不适。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾胃虚到一定程度的时候,肺就会失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。这类患者多表现为清晨起床,感觉胸闷气短、头晕脑涨的。
症状四:形体消瘦、免疫力差。脾胃消化吸收不好,营养物质的摄入就不足,对体内脏器、肌肉、骨骼等的滋养就不够,肌肉组织等不丰满,自然就形体消瘦;脏器不能得充分的滋养和供能,其正常功能也发挥受影响,所以就表现为免疫力差、精神不济等。
症状五:大便异常。脾胃虚弱时,对食物残渣的排出也是有影响的,患者的大便要么黏黏糊糊不成形,要么便秘,好几天不排便,或者排便十分痛苦。
那知道了脾胃不好的症状有哪些,我们再来说说脾胃不好怎么调理?
脾胃不好怎么调理?
脾胃不好怎么调理的问题要拆成两部分来看待。一个是养,一个是补。
先说养,即要注意保护脾胃,它们本就虚弱,我们不能再因为饮食或其他不良习惯伤损它们了。所以日常不要吃太冷、太硬以及刺激性的食物伤损脾胃,烟酒之类的能戒则戒。此外要注意腹部保暖,给脾胃一个温暖舒适的工作环境。最后就是加强锻炼,少烦恼,多和家人朋友交流,中医认为忧思伤脾,即思虑过多也会从内部影响脾胃的正常运转。
再说补。补益脾胃功能,可以借鉴古代医家补脾胃良方——参苓白术散。此方通过药物之间的配伍,健运脾胃功能,恢复升降之职;还能帮助脾胃将功能不健时囤积糟粕、水湿等垃圾运化出去,给脾胃一个干净畅快的工作环境。
其实更好的一个选择是现代改进版本的参苓白术散——昆中药参苓健脾胃颗粒。取参苓白术散的基础方,保留了其补脾益胃,利湿止泻之功,此外还结合现代人多忧思,饮食多辛燥,胃阴亏虚更明显的特点,将人参换位更滋阴的北沙参,同补胃阴;又将易耗气之桔梗换为能补气之陈皮,加强运化,更好的缓解腹痛腹胀诸症。