[摘要]一般过于重口味，对身子刺激性太大的食物，很容易长痘痘。这是一些重口味者深有体会的。另外，有些人饮食清淡，但是就是长痘。这就可能是跟个人体质有关的了。
很多人有过这样的困扰，痘痘来了，怎么见人。这是一个很直观的问题，因为痘痘一般都是长在脸上，看着觉得有点难受。有没有一些去痘印的方法呢？这样，我们就可以轻松的摆脱痘痘的困扰，做回自信的自己。除了护理方面要多加注意外，还是要注意饮食。到底是怎么样的呢？
痘痘横生
熬夜之后，你会很容易上火和长痘。这是很多人都有的一种感觉。那么你知道痘痘怎么来的吗？一般过于重口味，对身子刺激性太大的食物，很容易长痘痘。这是一些重口味者深有体会的。另外，有些人饮食清淡，但是就是长痘。这就可能是跟个人体质有关的了。因为不一定是上火才会长痘的，身体是复杂多样的，一有哪方面的问题都会表现得无疑。长痘有可能是因为自己的内分泌方面有些不正常，因此引起痘痘。还有的是，细菌感染，不卫生，油水不平衡，都会产生痘痘的。
有了痘痘一定赶紧处理，不然痘痘蔓延滋生之后就更加难以处理了。所以，去痘印的方法还是讲究时效性的。
去痘印的方法：清淡饮食
虽说有的人吃很酸很辣还是不长痘，但是人家不是你啊。每个人的体质不同。有的人是可以承受这种辣的，那当然没事。而你还是少吃为妙。因为痘痘长出来后，就很容易长更多的痘痘，所以饮食方面一定要清淡为主。清淡的时候，也要注意营养的搭配。不要多肉少菜，这样过于肥腻的话，很容易长痘的。
去痘印的方法：睡眠
睡眠很重要，每天晚上11点前入睡的睡眠质量往往高于十一点之后的睡眠质量。有充足的睡眠时间和不错的睡眠质量，可以加快身体的恢复机制。
去痘印的方法很多，主要还是看个人要坚持下去。
