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随着暑假的到来，很多家长开始担忧：”孩子天天在家玩手机，玩成近视眼可咋办？“
尤其是自己就近视的家长，对于“五米开外雌雄莫辩，十米开外人畜不分”深有体会，更加不想自己的孩子以后也遭这罪。
想要防控孩子近视，家长们到底应该怎么做？
一 了解孩子是否近视
大多数近视是轴性近视，本质是眼轴（眼球前后径）延长，光线进入眼球后无法在视网膜上形成清晰的影像。
有些孩子在近视后不会主动和家长说，导致长时间看不清黑板，因此耽误了学习。
所以，如果孩子成绩莫名下滑，又或者总是眨眼，喜欢眯着眼、斜着眼看东西，家长们就要当心孩子可能是近视了！这时候一定要到正规的医疗机构验光，以免耽误了最佳治疗时间。
目前对于导致近视的原因，还没完全搞明白，但是普遍认为与遗传和环境有关。
遗传因素：如果父母都近视，尤其是超过600度的高度近视，那么孩子近视的概率就很大。
环境因素：如果长时间、近距离用眼，渐渐地眼睛出现物理性改变——眼轴变长，从而导致后天近视。
所以，要是孩子满足以上两点，就要特别留意他有没有表现出近视的症状。
二 如何控制近视度数？
孩子近视后，不少家长会纠结要不要给孩子戴眼镜。
我国青少年近视度数平均每年增长超过75度，只有少部分情况不需要戴眼镜（要结合孩子的实际用眼需求和眼视光检查结果来决定）。
大多数情况下，不佩戴或者佩戴眼镜度数不正确，视网膜成像是不清晰的，可能会刺激眼轴伸长、加深近视。
佩戴眼镜虽然不能真正意义上地控制近视，但是可以给孩子提供清晰的视觉，避免视功能异常，某种程度上可以降低近视的发展速度。
此外，有充足的证据证明可以延缓近视度数的方法，是以下三种：
1.户外运动、沐浴阳光
阳光可以刺激多巴胺的分泌，微量延缓眼轴增长的速率，从而预防近视的发病。
所以说，带孩子出门玩耍是预防近视的刚需，但是要注意，不能让眼睛在阳光下暴晒，夏日出门甚至有必要佩戴太阳镜。
2.低浓度阿托品
美国眼科学会将0.01%阿托品列为近视管理强烈推荐药物。不过，阿托品在国内还处于临床试验阶段，并未大范围推广，
此外，大概有10%-15%的孩子用了阿托品没有效果。
3.角膜塑形镜（OK镜）
角膜塑形镜又叫ok镜，是一种夜晚睡觉时佩戴的硬性角膜接触镜，通过镜片的特殊设计改变角膜的曲率，形成中央平坦周边陡翘的类似于“火山口”一样的形状。
角膜的形状改变后，影像可以更加清晰地落在视网膜上，从而使眼睛在白天无需佩戴眼镜就能看清物体，此时眼球会主动减缓眼轴变长，从而延缓近视的增长。
需要特别注意，OK镜属于第三类医疗器械，对于能否使用、如何使用都有十分严格的要求，所以一定要去正规的医疗结构进行操作。
三 如何预防近视？
虽然有些孩子现在还没近视，但是家长总担心以后会不会近视。
这种担心不无道理，毕竟现在的小孩不管是读书写字，还是玩手机和平板电脑，都容易用眼过度导致近视。
如果不想自家孩子从小就戴上眼镜，建议做到以下几点：
1. 每天带孩子进行2小时的户外活动，晴天时记得佩戴墨镜或者在树荫下活动；
2. 用眼环境的灯光要充足，但不要刺眼；
3. 做到20-20-20原则，即近距离工作学习娱乐20分钟后，休息看20英尺（约6米）以外的地方保持20秒以上；
4. 看书写字或者用电脑时，牢记“一拳、一尺、一寸”，即胸口里桌子要有一拳的距离（约10cm），眼睛离书本或电脑要有一尺（33cm）的距离，握笔笔尖距手指要有一寸（3cm左右）；
5. 2岁以下幼儿不要接触任何电子屏幕，2-5岁儿童每天不超过1小时；
6. 均衡饮食。
四 其他常见问题
Q：戴眼镜会导致眼睛变形？
前面说了，近视的本质就是眼轴边长。眼轴越长眼睛看起来就越鼓，所以是近视本身导致了眼睛变形，而不是戴镜让眼球变形，大家不要把前后因果搞反了！
Q：孩子是假性近视，要不要治疗？
近视分为调节性近视（假性近视）、轴性近视（真性近视），假性近视是睫状肌过度紧张的状态，并不是真的眼轴变长了！一般通过休息、不过度用眼就可以缓解，这些都没有效果时才使用药物治疗。
Q：近视又不是什么大事，需要那么慎重吗？
轻度近视（小于300度）、中度近视（300-600度）一旦发展为高度近视，会带来很多并发症，严重者甚至会失明。
研究显示，800度以上的高度近视并发视网膜病变的风险提高40%，如视网膜脱离、视网膜脉络膜萎缩、黄斑出血、黄斑裂孔，这些视网膜的疾病会导致视力的不可逆损害。
