百合
百合是一种比较名贵的中药材，适合女人食用。含有非常丰富的黏液质和维生素，对于皮肤细胞的新陈代谢有着很好的作用，经常吃百合可以起到美容养颜的效果。还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。有清心镇静，养心安神的功效，经常吃可以对人体起到养心安神的功效，容易失眠的人是可以经常吃的。还有养肝护肝之功。
大蒜
蒜具有杀菌消毒、防治肿瘤和癌症、排毒清肠、降低血糖等功效，所以深受广大朋友们喜欢。大蒜里面本身含有的特殊的活性物质，不但可以对身体有养肝护肝的功效，同时还能保护我们的肠胃，降低身体的血脂。吃蒜能促进细胞的活性，杀死有害的微生物。可以促进新陈代谢，可以把血管里面的一些垃圾，通过吃大蒜燃烧掉，就能起到降低血压作用。
洋葱
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。能融化血液中不必要的脂肪和胆固醇，促进人体钠盐等物质排泄，抑制血栓形成，软化血管，对预防心血管疾病起到很好的作用。经常吃一些洋葱，可以起到美容养颜的效果。有抑制构成动植物体主要成分油脂酸化的作用，从而有效防止人体皮肤衰老。含有硫元素丰富的洋葱，能增强身体的排毒功能。
你喜欢吃吗？
