明天就要高考(已经延期一个月)了!想必不少考生和家长心情激动又兴奋,还带着点小紧张,想要用最好的状态迎接这次意义重大的考试。在考前我们需要做好什么准备,让我们的考试能更顺利呢?这些小Tip助你英勇参战!
1.合理安排休息时间,早睡早起
其实这一点应该在至少一个月之前就开始做了,首先要每天早睡早起,早上根据高考时间来做题,保证自己熟悉考试节奏,在考试期间身体机能和精神状态都非常良好。当然,即使到了考前的一天,也要好好睡觉,不要为了一两道难题彻夜难眠,必要时可以适当借助饮食、音乐、锻炼等辅助睡眠。考前熬夜什么也做不了,只能让自己的状态变差。
2.健康饮食,避免食用容易中毒的食材
在考前和考试的两天中,考生和家长们都要注意饮食安全,尽量不食用可能存在中毒隐患的食材,比如豆角、豆浆、土豆等,食物中毒导致的后果可轻可重,但都会多多少少影响到考生的临场发挥。考试当天进食要适量,不要过多。进食量太大会导致血液大量涌入胃部用于消化过程中传递能量,可能会使得考生在考试期间犯困、乏力,反而会影响发挥。
3.准备口罩、藿香正气水等防护用品、药品
疫情尚未结束,考生们在前往考场的途中应注意防范,佩戴好口罩。七月整体气温比六月高出不少,考生体质较弱的,还应该提前准备好解暑的藿香正气水等药品,避免因中暑影响发挥。
4.提前查看考场,检点考试用品
有条件前往考场的考生,尽量做到提前一天去考场查看情况,比如有无风扇、钟表等,并做好相应准备。准考证一定要提前打印好并且收好,每年都有考生临时找不到准考证的,并不稀奇。考试需要的笔、手表或者其他用品,都按照考试纪律准备,监考人员表示不能带入的,也按照指示放置到指定地点。
另外,前往考场的时候一定要早点走,不要卡时间卡太紧,尽管各地都有限号政策,但也不能保证道路全都畅通!早点到才安心。
祝愿所有考生都能一切顺利,得偿所愿!
加油考生,为梦想冲刺!