#孕期#
本文由萝爸原创分享，欢迎关注、留言，本期萝爸分享的内容是：孕妈吃夜宵，最好别乱吃，这2种食物不要吃，会影响胎儿发育！
人生最快乐的事情就是吃喝玩乐，其中，我们最爱的就是“吃”。吃美味的食物简直就是一种享受，吃在嘴里，美在心里。不知道你们有没有类似的经历，越到晚上的时候，可能会越饿。有时候还会看看美食节目，舌尖上的美食看得直流口水，此时的我们，看见什么就想吃什么，恨不得把所有食物搬到身边吃个够。因此，夜宵也成为了人们必不可少的美食。
许多人为了减肥，选择去夜跑，跑的过程中选对路线是很重要的，有的人选的路线可能会经过麻辣烫摊、烧烤摊、海鲜大排档等等，最终没有忍住，坐了下来，含泪吃下了三十串羊肉串，减肥计划瞬间泡汤。夜宵一直在人们生活中扮演着重要的作用，我们平常人都难以抵得住夜宵的诱惑，孕妇就能抵挡得住吗？答案肯定是抵挡不住。孕妇腹中有宝宝，消耗能量更快，饥饿感也会更强。因此，许多孕妇会在晚上吃一顿饱饱的夜宵，有的孕妇还会吃两顿。在怀孕期间，如果饿的话，不吃宵夜可能会很难受，宝宝需要的营养可能也会不足，但是吃宵夜的话，生产的时候会更加困难。生下来的宝宝肯定会成为“巨婴”，体重很重，个头也很大，生产的时候也会更加困难。因此，到底吃不吃夜宵成为了人们非常纠结的问题。
其实，孕妇是可以吃夜宵的。如果饿肚子，睡眠质量肯定比较差。如果特别饿的话，可以适当吃一点充饥，在床头放一些适合孕妇吃的健康食物，哪些吃了之后会影响胎儿的成长，不可以随便吃呢？
那么今天萝爸就和大家聊聊关于，孕妇吃夜宵，最好别乱吃，这2种食物不要吃，会影响胎儿发育，孕妈也别不当回事！
第一种，辛辣刺激的食物
辛辣刺激的重口味食物对肠胃有一定的伤害，吃太辣的食物，肠胃感觉火辣辣的，很难受。影响肠胃的同时，对子宫也有一定的伤害，刺激的食物会使子宫收缩。宝宝的空间就会变小，宝宝会很难受，进而影响宝宝的成长。邻居家的小李爱吃辛辣的食物，毫无节制，在怀孕期间几乎每天都吃，后来因为种种身体不适，导致过早流胎，造成了很大的遗憾！
第二种，类似于蛋糕一类的甜食
蛋糕一类的甜食也不能吃，怀孕期间，如果饮食不当，糖分过高，孕妇很容易得糖尿病。因此，不要吃糖分过高的食物，例如蛋糕里面添加了许多白砂糖和奶油，虽然吃起来口感很好，但是糖分也很高，如果宵夜吃蛋糕一类的甜食的话，很有可能会导致头发泛酸，或者肺酸，以及胀气的现象。导致身体不适，影响孕妇和宝宝的健康。
萝爸有话说
怀孕期间，可以吃宵夜，但是也要注意适度，每天加上适当的运动，不能营养过剩，否则，胎儿长得过大，顺产的时候危险系数就会变大。孕妇要保持体重，不能让体重成为身体的负担。怀孕女性更要均衡营养，多吃瓜果蔬菜，科学搭配，肯定会生一个可爱聪明的小宝宝！
好了，本期萝爸分享的内容就到这里了，欢迎关注、留言，让萝爸陪你一起成长吧！
