对于血型，大家都知道，有A、B、O、AB等4种血型。不过，很多人知道的也就到此 为止，至于不同的血型有什么特征，和健康有什么关系，就很少有人知道了。
血型与身体健康密切相关，这是科学研究已经证实了的事，是一种常识了。但是，哪种血型更有利于健康呢？
还有一个常识，想必大家都知道，那就是O型血是“万能血型”，在关键时刻，可以给其它血型的人输血。看到这里，大家可能在想，莫非“完美血型”就是O型血？恭喜你，答对了。
O型血堪称“完美血型”，它和其它血型相比，确实有一定的优势，生病更少，身体更健康。O型血有以下几个优势：
不易患老年痴呆：英国的一项调查显示，O型血的人大脑中的灰白质比其它血型更多。灰白质是人类大脑的运算处理中心，它与老年痴呆症密切相关，越多越不容易得老年痴呆。
不易患血栓：O型血的人很少患高血脂，发生血栓的几率比其他血型低40%。
不易患胃癌和肝癌：O型血的人很少患胃癌、肝癌，也很少患疟疾，就算得了这些病，恢复得也更快。
不易患心脏病：美国通过对130万心脏病人研究发现，O型血患心脏病的几率更低，相对于其它血型而言，平均要低15%左右。
最近，科学家还发现了O型血的一个好处：对雾霾的抗击能力更强。而雾霾是引起肺部疾病的重要因素。
O型血的身材更好：这是因为O型血的人胃酸分泌更旺盛，对肉类等的消化能力更强，体内不易储存脂肪。
此外，O型血的人一般都富有创造力，比较热情，有比较独特的魅力。
那么，是不是说其它血型就一无是处呢？当然不是，每个血型都有自己的优势，只是O型血的优势更明显一些而已，因此，其它血型的人不要妄自菲薄。
其实，我们都知道一个道理，世界上的事物都存在两面性，有优势必然存在劣势。为了更好的养生，促进健康，今天我们重点来分析一下各个血型的劣势，然后针对性地给出养生建议，希望对大家有帮助。
先说O型血的劣势：O型血的人新陈代谢一般都比较旺盛，这会消耗大量的能量。同时，O型血的人更易患脑中风。
饮食建议：多吃肉，少吃谷物。O型血的人消化能力很好，可以多吃肉类，摄入动物蛋白质类，比如肉和鱼都可以放心吃，一般不会引起发胖。当然，也不能吃得太多，此外，还要注意饮食方式，要形成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。
O型血的人要少吃谷物类和面包，这些食物当中含有大量的外源凝集素，它不利于O型血的人代谢，而且比吃肉还容易长胖。
此外，O型血的人可以每天适量喝点红葡萄酒，这样有利于预防脑中风。
A型血的劣势：A型血的比较容易患消化道疾病，同时，也容易心脏病、最易脑梗塞，而且最新研究发现更易感新冠肺炎。
饮食建议：少吃肉多吃素。平时要多吃蔬菜和水果。特别是可以多吃豆制品，多摄入优质的植物蛋白。吃东西时不要太烫。
同时，A型血的人要多喝绿茶。绿茶有非常有好消食解腻的作用，可以帮助消化肉类，有效预防高血脂症，减少脑血栓的几率。同时，绿茶还有非常好的预防衰老的作用。
B型血的劣势：B型血的人容易患结核病、糖尿病和龋齿，而且B型血的人消化和吸收能力强，更容易长肉，导致肥胖。
饮食建议：在生活中要注意多摄入高纤维食物，这样有利于防止食物消化过高，引起高血糖，降低糖尿病的风险。在饮食中，要多吃粗粮，尤其是富含纤维的蔬菜、豆类和全谷物食物。
在早餐和晚餐中，可以多吃一些燕麦，它是一种含糖量特别低，纤维比较高，营养比较好的食物，特别适宜B型血的人食用。
AB血型的劣势：与其它血型的人相比，这种血型的人比较容易患精神类疾病，几率要高出80%。而且，非常容易出现记忆问题。
饮食建议：AB血型的人，平时饮食一定要清淡，少吃辛辣、刺激和容易上火的食物，特别是要避免饮酒。
AB血型的人，平时可以多喝玫瑰花茶。它有非常好的安神、静心和抗抑郁的作用，可以帮助调理情绪，平复烦躁的心情。同时，对于女性朋友来说，常喝玫瑰花茶还可以调理月经，缓解痛经，美容养颜。
值得强调的是，各个血型都有自己的优势和劣势，大家千万不要有心理负担，通过合理的调理，平时注意养生，是能够发挥优势，避免劣势的。最后，大家记住一句话：事在人为！相信大家一定都能健健康康！
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