湿气，是中医邪气的一种，体内湿气重，会对我们的身体造成极大的影响，那么，具体会造成哪些影响呢？
一、身体困重，四肢乏力，舌苔白腻或黄腻，这是体内湿气重的最常见的表现；
二、头晕，头部困重，面色暗黄，皮肤发痒；
三、大便粘滞，大便不尽感，大便粘在马桶上冲不干净，小便短少，皮肤或下肢水肿；
四、没有胃口，恶心，肚子饱胀，没有食欲；
五、嘴巴发粘或发甜；
六、颈肩腰腿痛等属于中医痹症的人群在阴雨天感觉症状加重。
现在给大家介绍几种治疗湿气重的土方法:
一、芹菜汤：芹菜，煎汤，吃菜饮汤，连续服用。
二、苍耳子防风红糖煎：苍耳子，防风，红糖。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏，加红糖，每次二汤匙，开水冲服。
三、绿豆苡米海带汤：绿豆，苡米，海带，水煎，加红糖适量服。每日1-2次。
四、白菜根汤：白菜根，银花，紫背浮萍，土茯，水煎，加适量红糖调服，每日1-2次。
五、白菜萝卜汤：新鲜白菜，胡萝卜，蜂蜜。将白菜、胡萝卜洗净切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮开水后加菜，煮5分钟即可食用，饮汤时加入蜂蜜，每日2次。
六、薏米红豆：薏米，红小豆，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。
七、马齿苋煎：鲜马齿苋，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。
八、冬瓜汤：带皮冬瓜，切块，煮汤食用。
九、黄瓜煎：黄瓜皮，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。
十、绿豆海带粥：绿豆，水发海带，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。
十一、艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。治疗湿气重的效果很不错，坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。
十二、中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮肤可能会出现一些小问题，比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡，这些都是正常现象，无需担心。
十三、经常汗蒸的话，可以将体内的湿气和寒气排出体外。因为在汗蒸的过程中，体内的温度会升高，这就要求皮肤表面的毛孔全部打开，通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中，就有很多寒气和湿气。
十四、坚持每天用热水泡脚，也能起到去除寒气湿气的作用，所以，体内寒气湿气重的朋友，可以尝试这种方法，简单又实用。泡脚水除了单纯的用热水以外，还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚，效果会更好。
另：祝大家身体健康，天天都有一个好心情！
