健康食品真健康?冻酸奶吃多了照样发胖贵州都市报-05-23 08:31
原标题:健康食品真健康?冻酸奶吃多了照样发胖
据新华社电 英国《每日邮报》特约营养学家杰基 林奇最近调查了多种健康食品,试图揭开背后真相。
她说,风靡一时的椰子水号称低热量、富含钾与镁,能迅速补充身体流失的水分,曾获得蕾哈娜等大牌明星代言。但其实,这种饮料更适合进行过一小时以上中高强度运动的人喝,对普通人来说,一罐330毫升的饮料中含有超过4茶勺糖,天天喝的最明显效果恐怕就是增大腰围。
冻酸奶热量低,似乎是冰激凌的完美替代品,但林奇说,它的含糖量可跟冰激凌不相上下,吃多了照样发胖。
那么果干总可以放开吃吧?林奇说,虽然不额外添加糖,但在晾制果干的过程中,抗氧化物和维生素等营养物质基本损失殆尽,剩下的主要就是糖。所以,为了孩子健康,还是给他们吃新鲜水果吧。
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