导语
7月份进入高温期，中暑也是频繁发生，7月以来，南京市急救中心共接到60例因中暑需要急救的病人。很多病人都是中老年人，那么中老年人要如何预防中暑呢？下面就来了解一下。
进入7月以来，由于气温逐渐攀升，中暑事件也频繁发生，对市民身体造成严重威胁，南京市中心急救工作量持续处在高位。记者从南京市急救中心获悉，7月以来，南京市急救中心共接到60例因中暑需要急救的病人，仅上周末两天就有30例。多以恶心、头晕、体温升高、大量出汗、意识模糊或下肢痉挛等为主，个别重症中暑患者病情危重。
数据显示，南京市急救中心接到的中暑病人中，以中等体质较弱者居多，年龄最大的患者80多岁，中暑时间主要集中在上午11时至下午18时之间，发生地点绝大部分为高温封闭房间、室外空旷区域等。
夏季老人如何中暑
老人预防要尽量减少外出，拉拢窗帘避免阳光直射，早晚打开窗户保持室内空气流通、舒适凉爽地方休息替代酷热环境。电池供电的小电扇随身携带、凉毛巾擦拭身体。同时也可以用毛巾包好冰块在手腕、面部和脖颈等暴露处摩擦揉搓。
老人预防中暑饮食
方面选择多吃苦味菜、凉性蔬菜、各种瓜类，特备是绿豆汤、西瓜、鲜藕汁、苦瓜汁、冬瓜等食物在消暑方面有着不错的效果。饮食原则上要以食物清淡为主，多，远离高热高脂肪刺激性食物，酒精和因的饮料也不宜食用，进而不利老人夏季中暑的预防。
高温中暑的处理
迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息。
饮用含盐分的清凉饮料，虚脱时应平卧。
可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、藿香正气水等中药。
对于重症中暑的病人，应用湿床单或湿衣服将其包裹并给强力吹风，以增加蒸发散热；医学教|育网搜集整理或用冰块降温(若病人出现寒战，应减缓冷却过程，不允许将体温降至38.3oC以下，以免继续降温而导致低体温)；还应该在腋下和腹股沟等处放置冰袋，用风扇向患者吹风，按摩患者的四肢，促进血液循环。
及时送住医院做进一步治疗。
（责任编辑：王清惠）
