不少人在家族群中看到过爸妈转发的各种养生常识，不知道你点进去看过多少呢？有些是真的吗？今天告诉大家一些真相，让大家认清朋友圈健康谣言。
西红柿放冰箱不会 变成毒 ，只是风味会变淡；洋葱、香蕉、蜂蜜都不适合放冰箱。酱油常温容易氧化，反而更适合放冰箱。
黑斑香蕉是正常氧化，果肉没变黑就可以吃。
成熟的柿子可以空腹吃，也可以跟鸡蛋海鲜一起吃。不太熟的涩柿子才有上述禁忌，因含大量鞣酸，可能和蛋白质反应产生胃结石。
红皮鸡蛋和白皮鸡蛋的营养价值几乎没差别。蛋壳颜色主要是母鸡品种决定的。
指甲长倒刺不是因为缺维生素，而是因为干燥或手指劳动摩擦所致，比如洗衣服，打字等等，做好保湿、及时用指甲剪剪掉即可。
无硅油的洗发水不一定最好。所谓 硅油 是一种柔顺剂，安全性高，对头皮、头发都无害。中性、干性头发可以用有硅油的洗发水，油性头发可以用无硅油的。
指甲月牙和健康状况、贫血没有必然联系。想判断是否贫血，可以看下指甲颜色是否苍白，有没有乏力、心慌、头晕、记忆力下降等表现。
运动并不是出汗越多越好，关键还是看心率。一般人的最高心率=220-年龄，在一定范围内，心率越快，运动强度越大、耗氧量越高。
真性近视是无法治愈的，只能通过眼镜或近视激光手术等视光学的方法矫正。民间流传的各种 针灸 眼罩 绿色视频 近视茶 降低近视度数，都是骗人的。
大蒜并不能防癌。大蒜虽然有活性成分，但抗癌效果的临床证据并不够充分。另外，大蒜中的活性成分也可能随时间、处理和加工而失去效果。
预防感冒，补充维生素c、喝板蓝根并没有用。还不如多洗手，减少接触病毒；少熬夜，保证充足的睡眠。
责任编辑：张琳(EN049)
