脚趾甲变得又黄又脆
正常人的脚趾甲大多都是红润且有光泽的，硬度也是适中的，脚趾甲变得又黄疣脆的时候，十有八九是因为肝火旺盛引起的。因为肝火过于旺盛，影响到了肝的正常运转，肝气运行不畅，脚趾甲就容易变的黄疣脆。
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脚底发黄，甚至蜡黄
正常人的较低都是比较红润有血色的，除了脚窝的地方会比较硬、颜色偏淡，但是如果肝出现问题的话，细胞也会遭到破坏，特别是血液中的一些元素不能正常及时被分解代谢，存在于血液中，随着血液的流动与循环，就会在脚底和手上、脸上呈现出变黄的现象，小便的颜色可能也会因此变黄。
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脚掌的纹路增多
我们的手掌和脚掌都有纹路，可能平时大家也不会特意的去观察脚底的纹路，但是如果是肝出现问题的话，肝的解毒的能力也会下降，又因为脚部是在肢体的末端，血流的方向是比较远的，毒素就容易在此处淤积，脚底的纹路就很容易会增多。
此外，除了脚部的一些变化，若是肝出现问题了，身体还可能会出现这些变化：脸色会发黑，脸色的粉刺也增多了，鼻头还比较红身体上还会出现蜘蛛痣，指甲也比较没有光泽，还可能会有竖条纹;小便斗时候不仅尿液颜色会发黄，可能还会有臭味，这些异常都是在提醒你，你需要好好的养肝了。
那么，日常养肝该怎么做?
想要养肝，那么肝不喜欢的食物平时就要少吃，例如像香烟、酒类、过于肥腻刺激的、高油脂等食物，平时应该多吃些有助于养肝护肝的食物，像蒲公英、豆制品、绿豆、枸杞、西红柿、马齿苋、丝瓜、猪肝等食物，帮你把肝养起来。
同时也要注意情绪的调节，所谓怒而伤肝，平时最好不要动不动就发脾气，要学会控制自己的情绪，学会保持一个愉快的积极的心情，有助于养肝。
综上所述，肝好不好，看看脚就知道，若是脚部出现以上几种变化的话，你或许就需要好好的养养肝了，别不当回事。
