东方网通讯员陈焕联5月12日报道：“上海社区健康公益行”系列公益健康咨询活动最近拉开序幕，作为母亲节的公益活动，为辖区内妈妈们送来健康祝福。
长宁区程家桥街道携手上海西郊骨科医院联手开展社区健康公益行活动，针对老年人普遍的颈腰椎问题，为虹桥新村的老人们送来了健康礼品，包括骨密度检测、脊椎健康检查，以及各类骨骼健康问题咨询、健康操教学和腰部保健按摩等公益服务项目。
据了解，目前长宁区全区65岁以上老年人总数超过10万，患有腰椎问题的老人不在少数。
骨质疏松没有明显的症状，极易被忽视。所以，要特别留意一些生活中常见的诸如指甲变软、牙齿松动、走路不稳、骨骼疼痛等健康信号。医生提醒上了年纪的老人生活中要做到以下几点，多参加运动，诸如太极拳、广场舞，锻炼的同时心情舒畅，对预防和缓解非常有效。其次，合理饮食，多吃蔬菜、牛奶、豆制品等容易消化营养价值比较高的食物，尤其是钙、蛋白质和维生素的摄入要合理化。
