很多朋友都出现了肥胖的症状，比如腰粗、胳膊粗、大腿粗等，这些情况的存在，不仅会影响自身的外貌，还会对自身的健康产生不利影响。所以，肥胖的朋友需要减肥，这样才能有益健康。这几年来，杨氏减肥茶很火，那么，怎么自制杨氏减肥茶呢？ 自制杨氏减肥茶 1、制作方法 杨氏减肥茶主要由生山楂、车前子、生决明子、葛根、生何首乌、荷叶组成。这款减肥茶适用于肥胖人群，且具有较好的减肥效果。而且这款减肥茶除了能瘦身以外，还能降三高，也就说能降血压、降血脂、降血糖，所以，三高人群也可以经常喝这款减肥茶。杨氏减肥茶的制作方法如下：第一步，将上述材料用料理机粉碎，然后装罐备用。第二步，取一个小勺子，然后从罐子里面勺一勺，放入杯中，然后用开水冲泡即可。一般建议每天喝五六次，减肥效果较佳。 2、减肥原理 生山楂具有健脾开胃的功效，能促进消化，提高人体的新陈代谢水平，从而减少脂肪在肠道内的堆积，以达到减肥的目的，而且生山楂可以降血压、降血脂。车前子能利尿祛湿，促进肠道蠕动，所以也能减肥。生决明子具有通便、降血压的作用，所以，不仅能减肥，还能治疗高血压。葛根能消渴，对三高有着很好的调节作用。生何首乌能润肠通便、降血脂，可见瘦身效果也是不错的。荷叶是常见的减肥中药，其减肥效果也是有目共睹的。 很多想要减肥的朋友都想知道杨氏减肥茶的具体制作方法。其实，想要自制杨氏减肥茶并不难，上面为大家介绍了具体的制作步骤和相关的减肥原理，相信大家看了上面的介绍之后，已经对杨氏减肥茶有了较为深入的了解。如果想要喝减肥茶来减肥的话，这款减肥茶是不错的选择。
↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑
