宫保黄豆:黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效。因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品!
糖醋藕丁:莲藕性寒,具有很好的清热去烦的作用,特别适合那些由于血热而导致长痘痘上火的女性服用。煮熟之后的莲藕又变成了性温,具有很好的滋养胃部以及保健脾胃、养血益气的作用,是一种很好的滋补食物,特别是一些由于气血不足还有脾胃虚弱所导致的肌肤干燥。脸色不好的人群可以多吃一些!
猪肝时蔬粥:猪肝的铁含量,为猪肉平均含量的3倍,而且,是血红素铁,容易被人吸收利用。铁是人体造血的必须原料。对儿童、产后和行经期间的妇女,以及少吃肉食和常在电脑前工作的人,尤为适宜
西芹百合炒腰果:芹菜含丰富的纤维素,不仅可以降血压、清咽利胆、驱风散热,还能清肠利便。鲜百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神、润燥清热、润肺止咳作用。腰果为世界著名的四大干果之一。经常食用腰果可以提高机体抗病能力,润肤美容,延缓衰老。
龙井虾仁,顾名思义,是配以龙井茶的嫩芽烹制而成的虾仁,是富有杭州地方特色的名菜。虾仁玉白,鲜嫩;芽叶碧绿,清香,色泽雅丽,滋味独特,食后清口开胃,回味无穷,在杭菜中堪称一绝。
米饭鸡蛋饼:每天家里都或多或少有剩米饭,各种花样的炒饭都吃了遍,想着炒饭都腻了;今天突发奇想,做成了鸡蛋饼,孩子一个接着一个吃,味道真的不错啊。简直太好吃了,营养管饱的美食!