水，每天不少于 1500ml；
4. 食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于 20 种食物；不要，荤素搭配；
5. 充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好；
6. 饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品），如可以提供全面均衡营养的雅培全安素，每天额外补充不少于 500 大卡；
7. 新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重；
8. 规律作息及充足睡眠，每天睡眠时间不少于 7 小时；
9. 开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于 1 小时，不参加群体性体育活动；
10. 新冠肺炎流行期间，吃什么预防新型冠状病毒，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。
冬已尽，春可期。相信在全民的努力之下，这场疫情会尽快过去，全世界人民又能回归到平安喜乐的生活。
