导语：如果大家在生活中仔细看一下的话，就会发现有许多朋友的胃部都存在一定的问题，这是一种十分常见的现象，但为什么大家对胃没有那么重视呢？其实胃部受损跟现在的生活节奏有着莫大的关系，没有规律的生活习惯则是主要原因，身体乏力，罪魁祸首居然是胃部受损，你需要这几个“妙招”。
一、发现身体有这些异常，很可能是胃部出现问题
1、乏力、无力
很多朋友都会碰到突然没力气的情况，其实这种情况的发生并不是身体的肌肉有问题，而是胃部受损，无法对食物进行初步消化，进而导致营养无法和摄入。
2、便秘现象
便秘如果经常出现在生活中的话，就相当于明确告诉你胃功能发生了紊乱现象，缺乏调理就是便秘经常出现最主要的一个原因，所以这个时候是最需要调养肠胃的时候。
3、饱胀感频发
胃部出现问题会直接影响到食物的分解与初步消化，表现出来的就是饱胀感，长时间这样的话，食物得不到完整的消化吸收，所以就会导致营养不良现象的发生。
如果胃部有问题的话，这几个现象也需要注意：
1、无法入睡
2、面色苍白
3、肠胃难受
4、易怒
5、经常拉肚子
二、想要快速的养护胃部，这几件事必须要注意
1、少吃冷饮
对于胃部来说，这种温差很大的食物会导致诸多问题的发生，比如最常见的拉肚子，以及恶心与呕吐现象，都是胃部受到刺激性食物导致的，而且长时间吃的话还会使消化功能异常。
2、做适当运动
运动对于胃部的调理是很有好处的，但是现在很多的小伙伴都不喜欢运动，因为工作的关系，所以能够运动的时间太少，不过还是需要适当运动，能很好的帮助胃部血液循环，促进消化。
三、生活中想要养护胃部的话，可以尝试饮用它，养胃护胃不再困难
其实想要温养胃部并不是一件很难的事情，关键需要注意生活中的饮食以及改善胃部的消化 能力，《本草纲目》里说到过，用猴头菇、丁香、沙棘、鸡内金这几样食材泡水喝的话，就可以起到很不错的养胃功效，所以说老中医的养胃小食方是很有用处的，药食同源的根据则是：
猴头菇：猴头菇对于食物的消化是有很大好处的，所以这种食材可以很好的调养胃部的消化能力，而且还能够阻挡一些食物对胃部的伤害。
丁香：丁香的功效范围是比较大的，主要就是针对胃部的一系列难受情况，比如缓和恶心呕吐等现象，保证胃部的正常。
沙棘：沙棘微甜，对于胃部最大的功效就是加速血液的流通，在这个基础上面还可以帮助食物有效的进行消化吸收。
鸡内金：鸡内金味甘，这种食材对于胃部最主要的功效就是辅助消化，特别是对于一些难消化的食物，鸡内金就能发挥很大的作用。
这几种食材在生活中比较容易找得到，不过想要亲自制茶的话难免有些复杂，所以大家可以用已经配好的茶包泡水，喝水的时候顺便养胃。
需要养胃的朋友们可以点击下方卡片，坚持喝21天，肠胃一天比一天好！
结语：胃部问题不可以一直拖下去，因为胃部很脆弱的原因，所以每一次接触刺激性食物都会对它造成损伤，所以大家在生活中一定先管好自己的嘴，控制饮食，记住胃部的养护需要大家很长时间的坚持。
