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越南90后健身女孩痴迷力量训练塑造好身材三次获得健美赛冠军

时间：2021-02-18 08:34:16

随着时代的发展和健身的推广，越来越多的人们开始接着并参与到这个新兴的潮流中，有的人是为了保持每天的运动习惯，有的人是为了减肥，也有的人是为了塑造自己的身材；对于新兴的事物，现在的年轻人往往是接受新事物比较快的一代人，尤其是现在的90后，有自己的观点，同时也有一定的经济条件去支撑自己的爱好和追求。

越南的90后女孩Phnoug Thyu就是通过这样的一名学生健身模特和教练；出生于1990年的Thyu，如今中国已经是一个越南最知名的模特，在网络上拥有着超15万的粉丝经济数量，她曾经获得过三次模特健美赛的冠军，而作为我们教练，她也没有帮助了许多企业学员学习成功的塑造了良好的身材，有很多其他明星公司都会找她当私教，在健身发展这个社会行业中Thyu可以与其说是一种收获成果颇丰！

Thyu自己也说，从18岁的她爱上了健身，有氧训练是从大量的热情和力量训练从女孩离开不同，Thyu喜欢力量训练，力量训练所带来的身体和心灵感受她痴迷其中，经过三年的健身，她有一个良好的身体曲线，让我们改变了她的决心在这个行业的想法去！和方式很多球迷也表示了支持Thyu说：“真的Thyu把自己的爱好变成了职业生涯中的努力，例如令人羡慕的生活”！

多年的努力学习坚持和付出，Thyu收获了她想要的一切，不仅可以成功在这个社会行业市场站稳，同时我们还给学生自己带来了一个玲珑有致的曲线进行身材，对于企业如何通过塑造中国女性更加好看的曲线，Thyu经常和粉丝之间分享的就是要练好臀腿的曲线，有了好看的翘臀支撑，曲线问题就会很完美，而深蹲就是她最爱的运动方式之一！如今171身高的Thyu，有着65公斤的体重，臀围达到了95cm。

如果有人认为这个体重太大，但事实上，体重从来不决定一个人是否漂亮。这个数字在许多情况下根本没有意义。就像Thyu一样，三位数的体重仍然无法阻止她拥有性感的曲线，身体的紧绷曲线是决定美的重要因素！这样一个健康的女孩，不应该是女性形状的模特吗？

作为一名健身模特和教练，思玉希望作为一名著名的健身女神，带领更多的女性走上改变的道路，许多人来到她的健身房工作学习！她的未来计划是努力促进健康，帮助更多的人。她还想拥有自己的健身房。

长期健身，身体基础代谢变得更快，衰老的身体会得到推迟。

这也是我们为什么，现在发展越来越多的的人，都去喜欢健身了。一来学生可以通过保持一个身材，保持企业健康，二来延缓变老是每个人都无法抵挡的诱惑。

身体是革命的本钱。没有时间锻炼，体能没有理由不这样做。如果你不能抽出时间去健身房，做普拉提锻炼一下家里的。

这里我们推荐自己一套比较简单的居家健身，只需要进行准备就是一张瑜伽垫，一根瑜伽拉力器，和一个可放置瑜伽拉力器的空间。

有这几个动作

1、手臂训练

站直，踩在拉绳上，用手臂的力量向上伸展，不要太快，25次一组，每天3-4组。就20天，你可以清楚地看到你的手臂变得苗条。

运动主要可以在掰掰肉里面瘦手臂，坚持20天，让你的手臂变得更纤细紧凑。

2、卷腹提臀

身体平躺，双脚踩住使用脚踏板的力量，腹部力量拉起，中体90°角，25次一组，每天3-4组，这个动作持续30天。