微博有一个热门话题。
一个高度赞扬的评论回答说：许多人试图过上美好的生活，但他们常常陷入自我焦虑、困惑和恐惧之中。
怕缺点，怕别人指指点点；
迷茫于努力，担心最后徒劳无功；
我害怕未来，害怕意外事故。
心理学家克里斯托弗（Christopher安德烈曾经说过：人生在世的人，终究要与自己和解。
我认为是这样！
人们的生活对于局外人的焦虑、恐惧和困惑是不够的，只需要自我和解。
1暴露自己，欣赏你的缺点
我认识一个心理医生阿文，他和其他人一样，有时会脸红。
他的病人，特别是那些有脸红问题的病人，总是觉得难以置信：当他帮助别人解决心理问题时，连不能解决自己的问题吗？
他总是笑着回答：当然，我有能力，我已经解决了这个问题。
他总是脸红，但他能接受。
事实上不惜一切代价避免脸红要容易得多，你越是逃避，就越是尴尬。
后来，他教给他们一种随心所欲的方法，每次遇到因脸红而烦恼的病人时，他都会脸红，既然没办法阻止他们，他就让他们脸红，甚至随时随地脸红。
这很简单，他每次都会告诉病人一件尴尬的事。
在一次会议上，他坐在一位美女的对面，他说话看着她的眼睛，他本来想说的是：“我们应该努力说服……”但是他错了：“我们应该努力勾引……”。
这引起了整个桌子的笑声，他们都看着他的眼睛。
可想而知，这让他脸红了，对面美女的尴尬让他更红了。
他以讲故事的方式呈现出脸红的尴尬，虽然他还是会脸红，但他能让病人觉得有趣，敢于面对自己的缺点。
脸红并不一定意味着暴露我们的缺点或错误；他只是一种生理反应。
自我表露的第一步是考察自查的方法，但仅仅克服困难是不够的。
我们也要学会面对自己的困难。
暴露自己，而不是逃避，说出自己的问题，而不是隐藏他们。
真正过上好日子的人不会在意自己的缺点死磕，也不会回避问题，相反，他们会暴露自己，欣赏自己的缺点。
平衡自己，不要对自己太苛刻
在《内在疗愈》一书中，作者讲述了这样一个故事：
他认识一个音乐家整天努力工作，没有注意到时间的流逝，没有稳定的情感生活。
她一直单身到分娩年龄，决定像歌“自己生养一个孩子”一样唱歌。
孩子出生后，没有人帮忙照顾她，但她不是一个容易失败的人：她决定在家工作，在家照顾孩子。
在享受美丽亲子时光的同时，远程工作的弊端也让她失去了客户的信任，最后，她失业了，生活陷入不稳定状态。
孤立的单身母亲在不稳定的生活状态下，职业、心理和社会状态也发生了迅速的变化。
有时当“儿子是导致自己沦落到如此地步的原因”出现时，她会感到内疚。
她总是怒气冲冲地批评自己：为了体面的生活，她应该抛弃孩子吗？
这是抚养孩子和为许多母亲工作之间的冲突，也是一些母亲陷入抑郁无法自拔的情况。
在精神痛苦的外衣下，每一位母亲都是一位勇敢、坚强、坚定的女人，他们只会被生命的痛苦所伤害，迷失在生命的阴影中方向。
毕竟她唯一的“错误”是她想当个母亲，保住她的工作。
面对社会的残酷，我们不可避免地不能两全其美。
幸运的是，她终于意识到这种不正常的状态不完全是她的错，而是社会上的非公正治疗。
当她调整好心态时，她试图找到一种平衡的状态，不是对自己苛刻，而是冷静地面对生活，重新燃起斗志。
最后，儿子上小学后，她创办了自己的教育机构，提供音乐教育，在家工作。
的确，真正懂得如何平衡自己的人不会对自己太苛刻，他们常常跳出自我，寻找最佳平衡点。
就像网上的一句话：每个人的生活似乎总是在寻找一个平衡点，让得与失往往如此巧合地相遇。
真正美好的生活就在于这个平衡点。
3自我接纳和更好的自我成就
有句话是这样说的：接受自己，与自己和解，才能成为更好的自己，优点和缺点往往是相同的，关键是看你如何对待和对待他们。
徐峥“脱光”-摆脱光头阴影的故事是一个很好的诠释。
20岁时，他秃顶了，做了演员的梦，最终，他通过努力考入梦想上海戏剧学院，但现实也在吞噬他的梦想。
秃顶的他经常被同学和导演嘲笑，说他注定只能跑龙套。
当时，他内心的自卑感很低，平时不敢出门，在绝望中，他遭受了失眠症。
有一次，他对着镜子看着光秃的脑袋，发现自己越来越年轻了。
他看到了一个崭新的自我，他觉得他从来没有这么精神过，他看到一些光从他的身体里出来，他的内在力量是他以前从未发现的。
他注意到他总是把注意力放在别人的判断上，而忽略了自己与众不同的闪光。
他开始明白为了面对这个问题，他不得不接受自己的一切。
他说有自卑感的人真的不可能成为一个好的演员。
后来，在他正式开始演员的事业后，他发现秃顶对演员梦想的实现的影响太微不足道，因为不管你是不是秃头，都没有人要求你演戏。
当他成名后，他说他非常感谢他的秃头让大家知道他是演员和普通人。
现在，走在大街上，有人对他的头感到困惑，他会自豪地说：是的，我是秃头，我是年轻的秃头。
正如他自己所说：
我为自己而活，努力改变是为了我自己，而不是试图向别人证明，成为别人的期待。只有当你平静地接受自己，不断地更新自我，成为一个更好的自我，这个过程才能真正带来成就感。
我是这么认为的。
生活永远是为了你自己，而不是为了别人。
真正的美好的人生始于接受自己，不断努力改变，实现更好的自己，并按照自己的内心生活。
4今生必须与自己和好
我非常喜欢这篇文章
你从你自己的内心深处探索的东西将拯救你；留在内心深处中而不挖掘的东西最终会毁灭你。
人生之路并非一帆风顺，所有的起起落落都需要我们自己来跨越。
自我表露，欣赏不完美；
自我平衡，不苛求自己；
自我接纳，实现更好的自我；
与自己和睦相处，过上美好的生活。
每个人的身体里都有医生，我们只需要帮助他。内在的自愈能力是过上好生活的最强大的力量。
向外看的人有梦；向内看的人是清醒的。
愿你看到自己，过上好日子。
鼓励！
