怀孕5个月 婆婆让我每天步行3公里 说是为我好 我该怎么办？

怀孕之后，孕妈一般都会被当作家里的“一级保护动物”，生怕孕妈有个什么闪失，伤害到肚子里的宝宝。

但如果家里有个比较固执的老人，那就很难说这关心是“好意”还是“伤害”了。

昨天有个孕妈发消息给我吐槽：“我怀孕5个月了，前几天婆婆在朋友圈看到有人转发关于怀孕的文章，里边说孕妇要多散步，对宝宝生长发育有好处，还能控制体重，帮助顺产。这下可好，婆婆每天拉着我出去遛弯，一走就是3公里，回到家人都累瘫了，我不想去，可婆婆说这是为我好，不去就是不给她面子，我该怎么办才好呀？”

其实遇到这种情况的不止这一位孕妈，我怀孕的时候，妈妈过来照顾我，看到人家说孕妇吃鹅蛋能去胎毒，那么大一个蛋，每天给我蒸3个，还非得让我吃完，要不是有老公帮忙打掩护，我非撑死不可。

面对周围人的好意，可不能照单全收

怀孕后总免不了接收来自各方的“好意”，有的是真心实意为孕妇和胎儿着想的，而有的人只是想将自己的经验强加在别人身上。

孕妈自己要学会分辨，不能别人说什么自己就照做，有的情况适合自己，照做没问题，但有的情况不适合自己，就很容易造成反效果。

以下3点“关心”，孕妈尤其要注意

1、多吃点，不然宝宝会营养不良

孕期在饮食上需要注意的是营养全面丰富，而不是量大就行。相反，孕期吃得太多容易让胎儿长得太大，增加难产、巨大儿的概率。

老人们觉得多吃点宝宝就能壮壮的，那是因为过去物资缺乏，能吃饱就非常不容易了，大家都相信多吃点才能补充足够的营养。而现在饮食丰富，种类繁多，没必要特意加大饭量。

2、多走走，不然将来不好生

一般在孕妈身体健康的情况下，医生也会建议孕妈适当的锻炼，可以预防水肿，帮助生产。但如果孕妈身体条件不允许，比如先兆流产、宫颈机能不全等等需要卧床保胎的情况，就不适用了。

3、顺产不要打无痛，会伤孩子脑子，还会腰痛

无痛分娩是顺产妈妈们的福音，但因为会使用到少量麻醉药，而被人误解会对胎儿造成伤害。其实无痛分娩使用的麻醉分量很少，只有剖腹产麻醉药量的十分之一，并不会对胎儿和孕妇造成不良影响。

产后腰痛大多与没休息好，抱孩子太多有关系，和打无痛关系不大，我身边有朋友没有打无痛照样腰痛。

孕期注意事项

1、补充叶酸、DHA和钙

孕早期要注意补充叶酸，一般医院有免费发放的叶酸，孕中后期要注意补充DHA和钙，可以多吃深海鱼和鸡蛋、牛奶，还要多吃蔬菜水果补充维生素。

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2、注意预防妊娠纹

有了妊娠纹的肚皮坑坑洼洼，让爱美的妈妈们非常伤心，所以提前做好预防很重要，除了涂抹防妊娠纹的产品，还要控制体重，不要让肚皮承受太多。

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3、不要熬夜，保证充分的休息

孕期受激素影响，很多孕妈会有失眠的情况，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，听听舒缓的音乐。如果觉得睡觉腰腹部被大肚子压得难受，可以垫个孕妇枕，有效缓解腰酸背痛的情况。

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怀孕是一个痛并快乐着的过程，希望妈妈们都能平安顺利的生产，你听过哪些别人打着为你好的旗号，实际上非常折磨人的“关心话”呢，欢迎在评论区留言分享。