如果你无法战胜你的心理，你就无法战胜这个世界。
自律是所有物质成功的核心。
百分之九十九的人不愿意去承担让他们梦想实现的代价。
美国海军有句名言：每个人都想上天堂，但没有人想死。
让任何梦想开花结果的本质是自律！
简单的例子好比饮食，这不是关于你的身体，而是关于你的心理。
这是关于使唤你的心理，让你能选择对你最有利的作为。
很多人很多时候，只是试着改变习惯
如何养成习惯，而且删除，改掉，戒掉坏习惯
很多人总是想最出行为上的改变，他们想让他们自己健身，他们想让他们自己冥想，他们想让他们自己每天多阅读一点，他们想让他们呢得到x，或者他们想停止某些行为，他们想停止抽烟，他们想停止吃这个食物，他们想停止……，我总是告诉别人，不要在一天的第一个小时查看手机，如果你战胜一天的第一个小时，你就战胜这一天了。
每天我们都选择了对我们最不利的行为，是吧？所以如果这个世界都在攻击你，想要打倒你或者是试着把你拖垮，所以你能不好好鞭策你自己吗？否则会阻碍你自己去实现你的梦想，
人生中，我们都必须遭受两种痛苦中的其中一项：来自于自律的痛苦，或者是后悔的痛苦。做明智的选择，不管你要在人生中成就的是什么，那个关键因素是把事情做完，并且有系统地做完。塑造这种能够有系统完成事情的人格特质，会要求你变得有纪律。
如果我们只是度过一个慵懒毫无纪律的人生，而且只是妥协于我们的感觉，并且感情用事，我们将会做出让我们之后会后悔的决定。
与其如此，我们不如现在就鞭策我们自己，以至于之后我们也不必去承受后悔的重担。
自律就是自爱，当你说你爱你自己时，你对你自己有一些爱的行为。
自律就是”兄弟，我知道你很想吃这块披萨，而且那感觉一定很好，但我不能让你吃它，因为如果你吃了那块披萨，你会感到非常糟糕。”
自律就是“老兄，我知道你和那女孩真的很投缘，我知道你们都有好的气质，但那是你女朋友的堂妹。我实在太爱你而不能让你出轨。”
自律就是“嘿，老兄，我知道你有个考试在礼拜一，你知道你真的很想和你的朋友在礼拜六晚上出去，你想要出去，但如果你搞砸了考试，你不会为你自己感到骄傲。你知道我实在太爱你了所以不能让你今晚出去玩。”
自律就是让你放下眼前短暂的欢愉，来交换长期的自我尊重。如果你想要幸福，你必须要爱你自己，也就是说你要鞭策你的行为，在持续拥有幸福的路上鞭策你的行为。
