宝宝的辅食关系宝宝的健康，妈妈必须重视。
执笔：陈芳
编辑：刘一之
定稿：苏子后
宝宝六个月左右就可以开始吃一些辅食了，可是辅食怎么做，家长必须清楚。
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错误案例
小丽发现，自从宝宝开始吃辅食后，就总是一阵一阵地又哭又闹，肚子摸起来总是鼓鼓的，一开始，小丽还以为是宝宝不爱吃或者吃多了，换着花样做辅食，但是宝宝今天居然有呕吐的情况，看着他难受的样子，小丽担心坏了，立刻抱上孩子去了医院。
医生诊断之后告诉小丽，宝宝之所以这样，是因为胃肠道功能紊乱，可能是因为辅食喂养不当造成的。小丽说自己并没有让孩子吃同一种辅食，而是经常有换着做给孩子吃。
医生说乱添加辅食更容易引起这些问题，之后告诉小丽应该怎么做：一定要注意宝宝的辅食添加情况，否则就容易出事。
确实辅食喂养不当，甚至胡乱添加，这样不仅会造成喂养麻烦，加重宝宝挑食的坏习惯，甚至会影响其身体健康，因此做好宝宝的辅食就变得尤为重要了。针对这个问题，父母主要应了解以下几个方面——
宝宝什么时候开始添加辅食？
其实这个问题一直以来都有不同的说法，在最新世界卫生组织通过的新的婴儿喂养报告中：在婴儿六个月前提倡母乳喂养，六个月以后可添加辅食，但是应在母乳喂养的基础上。
之后，我国的卫生部门也提议，在宝宝六个月以后再添加辅食喂养。
不过现下每个宝宝的发育情况有所差异，因此什么时候添加辅食，家长还是应该根据其具体的成长情况来决定而不是单纯以年龄为依据。
一岁内宝宝辅食的添加顺序
宝宝处在不同的时期，添加辅食顺序也有所不同，下面是一位过来妈妈传授的经验，她表示一岁前坚持这样喂辅食，孩子身体棒智力发育好。
宝宝吞咽期（6-7个月）：
一般这个时候刚开始给宝宝添加辅食，其牙齿也并没有长出来，还处于一个习惯性吮吸并直接吞咽食物的时期，所以这个时期宝宝的辅食还是应当以流质以及半流质食物为主，能让肠胃更好地消化吸收，促进身体发育。
例如：一些营养迷糊、新鲜果汁、水果泥等等都是不错的选择，注意食物应该从稀释到浓稠循序渐进，不可以一开始直接以半流质食物喂养。
宝宝舌碾期（7~9个月）：
这个时候很多宝宝已经开始长牙，这样就能接受更多食物。
宝宝的牙床也变得坚硬，虽然长出来的牙齿不多，但是已经可以用舌头和上颚挤压食物，如果单纯吃糊状的食物可能并无压力，家长可适度增加食物硬度。
例如：一些煮的比较软烂的面条、肉泥和能磨牙的新鲜条状水果等等。
宝宝咀嚼期（10~12个月）：
这个时候宝宝的舌头、嘴唇已经能够自由活动了，而且牙齿也在快速生长，咀嚼能力得到增强。这个时候给宝宝的辅食，除了要满足其营养需求，还应该兼具一定的硬度，方便锻炼他们的咀嚼能力。
例如：一些面包、馒头以及饼干等等。食物由少到多、由一种到多种进行添加。
知识延伸：为什么要锻炼宝宝的咀嚼能力？
1、 咀嚼可以帮助宝宝训练面部和口腔的肌肉，而且还能使他们的舌头更加灵活。并且研究发现，充分的咀嚼也能让乳牙更好的发育，长出的牙齿会更加整齐。
2、 当然最直接的就是能帮助宝宝磨碎食物，让食物更碎小，帮助宝宝消化和吸收营养。
3、 宝宝在咀嚼食物时，注意力集中在吃这件事情上，能让宝宝更专注于吃饭。
4、 无论是肌肉的锻炼还是专注力的培养，最终都是对宝宝智力的影响，良好的咀嚼训练有利于智力的发展。
添加辅食注意事项
1、添加新的食物，注意单项添加
在开始添加辅食的阶段，宝宝肠道发育并不完善，稍有不慎就会引起肠道功能紊乱，比如腹泻等情况。每种食物单独添加，可以充分了解宝宝是否能够接受这种食物，以此确保食物安全。
2、食物搭配，注意营养均衡
各种营养的摄入量应搭配平衡，哪些食材放在一起比较好，哪些食材不能放在一起，都应该有所了解。例如：土豆和香蕉放在一起吃了，隔段时间就易产生毒素。
3、不能将食物随意混合
一旦把食物混合，首先对宝宝味觉会有一定影响，不利于宝宝认识食物，其次一旦出现过敏或者不适，很难找出源头。
幸孕说：宝宝的辅食一定不能马虎，这将会对宝宝以后的饮食习惯和发育造成影响。因此，宝妈们一定要学好这些辅食添加技巧，为宝宝的健康保驾护航。
