1500字范文,内容丰富有趣,写作好帮手!
1500字范文 > 7~12个月的宝宝辅食:美味核桃酥 健康又补脑

7~12个月的宝宝辅食:美味核桃酥 健康又补脑

时间:2020-08-30 18:45:12

相关推荐

7~12个月的宝宝辅食:美味核桃酥 健康又补脑

核桃酥是中国的传统点心,核桃酥也是可以给宝宝吃的,核桃在宝宝的成长里,也有很大的作用,因为核桃是坚果的一种,坚果含有丰富的不饱和脂肪,可促进脑细胞的发育,坚果中还包含了亚油酸,亚油酸能合成DHA和AA,对视网膜的完善有着促进作用哦。

不过坚果虽然是好的,但是整个吃起来,还是很容易卡着喉咙,所以我会磨成粉,这样保留的核桃的营养价值,还方便宝宝的食用,咀嚼功能差的宝宝也适合吃核桃粉,核桃粉还可以泡入牛奶中,那我们就开始吧,做之前要用的材料,植物油100克、糖粉80克、低筋面粉225克、鸡蛋1个、小苏打2克、核桃适量、黑芝麻也适量。

我们先来做核桃粉吧,核桃其实是宝宝很早就可以摄入的食物,所以宝宝妈们可以放心袄,核桃要准备15~20个,核桃要选薄皮表面稍微光滑的,然后想办法把核桃取出来,最好的办法是,将核桃放入蒸锅里,大火蒸煮8分钟取出来,再放入冷水中泡3分钟,就能拥有完整的核桃仁啦。

核桃仁取出来以后,放入一个保鲜膜中,然后用擀面杖压成核桃碎,核桃煮过后也比较容易压碎,然后把核桃仁倒出来,放入平底锅中,小火慢慢的炒熟,炒核桃的实时候会有很香的坚果味,核桃仁也可以用烤箱,180度5~10分钟,也可以用微波炉,高温1分钟,处理核桃仁的方法很多,自己也可以摸索哦。

炒好的核桃仁放入料理机中,准备打成粉,核桃仁要反复的打磨,就会变成粉末状,核桃是自带油脂的,要快点吃完哦,或者说在用平底锅炒一下,然后装入密封罐,就可以保存的更久,其实也可以加入芝麻,芝麻打成糊跟核桃粉搅拌在一起,这样在增强脑力的同时,还可以黑发哦。

然后还是做面团,找一个大碗,里面加入100克的食用油,在加入80克的糖粉,两者先搅拌均匀,然后在打入一个鸡蛋,还有1克的油,这些东西要慢慢的混合起来,这些东西弄完后,先放在一边备用,找个大碗,往碗里筛入225克的低筋面粉筛入进去,在放入2克的小苏打,刚刚混合好的蛋液,倒入面粉中。

面粉和蛋液要搅拌均匀,用刮刀以切拌的方式,让面粉和蛋液充分的融合,然后面团差不多就会成型了,面团成型后会稍微有点油腻,这个是正常情况,然后在面团中加入刚才磨好的核桃粉,然后搅拌均匀后,你就会得到一个核桃面团,面团泛着光泽感。

然后把面团分成20克的小球,因为面团是很油的,所以你会把手弄得油乎乎,油多就不会粘手,然后用手把面团压成小圆饼,把面团放入烤盘上,烤盘上要放一层油纸,取一个鸡蛋打散后,用刷子在核桃酥上刷一层油,洒上芝麻,烤箱预热180度,上火烤20分钟左右,核桃酥就可以出锅了。

没有难度的核桃酥,却是超级补脑的食品,宝宝肯定是会喜欢吃的,核桃的味道带着芝麻的香气,吃着美味的饼干,营养也及时的补充上了,核桃酥可以放在密封袋中保存,做零食早饭都是可以的。

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。