在进行临产期前，子宫肌肉会比较敏感，有的较为频繁且不规律，有的则会持续时间短、收缩力弱，常少于30秒且不规则，且强度也不会逐渐增加，这就是假性宫缩。
1假性宫缩症状表现
在进行临产期前，子宫肌肉会比较敏感，有的较为频繁且不规律，有的则会持续时间短、收缩力弱，常少于30秒且不规则，且强度也不会逐渐增加，这就是假性宫缩。
假宫缩的症状
1.子宫收缩不规则，连续几小时都没有明显的规律出现。
2.没有进展，强度、持续时间、频率都没有增加。
3.大部分出现在前面、腹部下方。
4.从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是疼痛。
5.如果你改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，反应就不那么剧烈了。
6.感觉子宫好像一个很硬的球。
缓解假宫缩的方法
1.放松心情，注意休息，发生假宫缩时不要过于紧张。
2.可以改变一下身体的姿势可以缓解或停止假宫缩。
宫缩频繁时的注意事项
1.如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院。
2.如果宫缩伴有较强烈的腹痛，导致坐立不安，影响工作和生活，需去医院就 诊。
3.不要自行用药，要在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发 生。
4.要注意休息，尤其不能刺激腹部。
如果孕妈咪感觉到宫缩次数不是很频繁，且没有腹痛感觉，平时多注意休息就可以了。
2孕妇宫缩症状表现
临产的一个重要表现就是子宫有规律的进行收缩，如果子宫是不规律的收缩或持续时间短就可称为假性宫缩。
宫缩时的症状
1.子宫的收缩有规律。
2.有进展、越来越强、持续更久、次数更多。宫缩的时间变长（持续20～30秒 ），间隔则缩短（5～6分钟）。
3.大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方。
4.从不舒服的压力到绷紧、拉扯的痛。但通过有意义的放松其他部分的肌肉是 可以克服的，甚至是可以减轻的。
5.如果你是躺着的，维持这个姿势；如果不是，就改变姿势，走动可能会更痛 。
6.没有大便，却有非常明显的便意。
7.通常会见红。
宫缩时的缓解办法
1.平卧，闭目，以鼻深呼吸。
2.以口深呼吸放松腹部。
3.以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
当女性出现宫缩情况时，家长要帮助妈妈们转移注意力，放松妈妈的身体，来帮助妈妈缓解此时的疼痛感。
3减轻孕吐的方法
孕吐属于早孕反应，这种情况多出现在怀孕前三个月，到了孕中期，这种情况就会消失，百分之八十的妈妈都会出现这种情况，女性怎么做来缓解孕吐呢？
如何减轻孕吐
1.尽量避开刺激物：经过若干天的恶心，你就可以知道引发呕吐恶心的刺激物 尽量避开它。
2.吃得让胃舒服：要少量多餐，一天六次，吃一些易消化又营养的食物。列出 让你感觉舒服的食物清单。
不要吃高脂肪或油炸类的东西。
不能因为呕吐就不吃，空空的胃更容易引起呕吐感。
多吃些瓜类、葡萄、莴苣、苹果、梨等水分多的食物。
吃高热量的面包、麦片、饼干等。
3.让每一天都有个美好的开始：尽量以一种轻松愉快的方式生活，可以阅读、 散步等
4.出门走走：新鲜的空气不同的精神可以分散你的注意力。
5.少做点家务：怀孕了，如果条件允许，不必亲自下厨，多注意休息。
6.穿舒服一点：最好穿宽松一点的棉质衣服。
7.舒服的姿态：调整身体重心位置，吃饱后尽量直坐或是躺靠。
8.保持乐观心情：建议听一些舒缓的音乐或与爱人一起散步消遣。
孕吐严重该怎么办
孕吐严重的该立刻去医院就诊，严重的持续性孕吐会导致脱水，甚至危及胎儿 。
孕吐严重的表现：呕吐持续，小便减少，小便颜色较深，嘴、眼睛、 皮肤感 觉干燥，觉得身体越来越疲倦，感觉越来越虚弱无力，意识逐渐不清，24小时无法 进食或喝水。
温馨小贴士
1.在包包里多放一些手绢、纸巾以备不时之需。
2.早餐一定要吃，即使不想吃，也要吃一点，这样对胃有好处，可以减少呕吐 次数。
3.血糖低的准妈妈常常感到饿，可以随身携带一些适合自己的小点心。
4.如果孕吐特别严重的，最好请个短假在家休息几天。
如果妈妈出现严重孕吐时，一定要及时到医院就诊，配合医生。
