云南沙溪古镇位于大理西北部，从大理下关动车站到沙溪古镇车程约1小时，处于大理古城和丽江古城之间的一个古镇。是一个历史悠久的小镇，上可追溯到2400多年前的春秋战国时期，这里曾是茶马古道上的一个古镇，是茶和盐道运销线上的重要驿站，是古代屯兵守关之重地，曾经的繁华之地。
古代屯兵守关主要目的是严管盐税增加地方财税，沙溪连接西藏，西藏藏族人民生活所需的茶、盐以及布匹由马帮运往西藏。沙溪古镇的地理位置处在云南重要的乔后盐井、弥沙盐井和啦鸡盐井的盐道运输上的中转站，也是普洱茶运往西藏的必经之关道。
特殊的年代和地理位置，开辟了古代马帮运输线上的路径，发展了各种文化和繁荣经济，形成了古代的马帮商业。昔日的马帮留下了生命的踪迹，马蹄印和足迹留在深沉的坚石上的印记，把历史的条石磨亮了。留给后代子孙的是世界文化遗产，是现代旅游文化、资源和经济的基础。
沙溪古镇的代表景点：四方街、寺登街、古寺庙、古戏台、百年古树、古寨门、马店和红砂石板街道等等这些古色古香的建筑。古戏台是寺登四方街上最有特色的古建筑，主建筑结构是魁星阁。由于还没有被过度开发，这里的景色与古镇中的居民都依旧保留着那份原始质朴的美。
在众多的沙溪美食里面有一桌美食，白族传统盛宴--土八碗，是色彩搭配、荤素搭配精心制作的节日盛宴，在饮食做法上是下了功夫。大家有机会去到沙溪可以品尝一下。寺登街上的美食还有辣酱豆腐、辣酱猪肠、辣酱排骨、炸粉皮和炸香椿等。
沙溪地方特产：花鱼、地子参、松茸。松茸桑拿鸡是沙溪一道特有的美食，汤底以松茸搭配其他的食材调制开锅沸腾时，松茸香气渗入腌制好扎过孔的鸡肉里面，腌制过的鸡肉汁流入汤底，使得汤、鸡肉、松茸三者巧妙结合，汤鲜、肉嫩、松茸美味。
在沙溪古镇的民宿有上百家之多，全都隐藏在蜿蜒的小路上，拐一个弯就会看到很多家，在门口就能看到绿色葱葱一片，进到里面有一种柳暗花明又一处的别样风景，这里的民宿客栈经营者是花了设计心思一点一滴打造出他们想要的生活自然风格。
小路两旁的客栈一家比一家有特色，沙溪是一个适合居住的地方，看上去很小，其实它很丰富，生活在这里的人不会觉得无聊单调，沙溪古镇有着它自己的特色。在沙溪古镇住上两天放慢步旅是不错的选择，有机会的话不妨来体验一下吧。
中央电视台和影视界纷纷到沙溪古镇采风，在沙溪古镇拍摄过的电视剧有《大理公主》、《天涯明月刀》、《女马帮》、《桥隆飙》、《福缘》等等。影视明星林心如、赵薇、刘涛都亲临这里，对淳朴民风和历史的古镇很认可赞美。
如果你错过了十多年前的丽江，就去大理剑川县的沙溪古镇看看，这里依然保有着那份最初的宁静。美丽自然的古镇至今没有收取门票。沙溪古镇被称为“茶马古道上唯一幸存的古集市”，就像一个时光隧道带你穿越千年回到马蹄声声的古道岁月。假如有机会就来这里看看历史的古镇吧！
