要向身体健康，饮食问题不能忽视。都会时蔬沙拉家常的做法_都会时蔬沙拉的做法怎样做健康又好吃？接下来话费大商向大家分享都会时蔬沙拉家常的做法_都会时蔬沙拉的做法做法教程，一起来了解了解吧：1.将圣女蕃茄、小黄瓜、豆苗分别洗净，再将小黄瓜切块，备用。2.杏鲍菇汆切片，红萝卜切块，甜豆去老丝，分别汆烫熟备用。3.取一容器，装入作法2的材料，食用时搭配香草醋意酱沾食即可。
1时蔬油醋汁沙拉
1、紫甘蓝洗净掰成小块，菠菜洗净去根切段；
2、红、黄彩椒洗净，去籽去蒂切菱形块；
3、洋葱洗净去皮切丝，和以上原料盛入大碗中备用。
4、将月见草油、盐、白兰地、糖、苹果醋、迷迭香碎搅拌均匀制成调味汁，淋入蔬菜中拌匀，撒入熟白芝麻即可。
2时蔬熏奶酪意面沙拉
1.沸水内加少许盐，按包装说明煮熟意大利面。沥干后用冷水冲洗。
2.大碗内拌合西红柿、洋葱、芥子菜、奶酪、西红柿干、橄榄和意大利面。
3.小碗内拌匀橄榄油、果醋、盐和胡椒。调好的酱汁倒入意面，拌匀即可。
3鸡蛋什蔬沙拉
1.鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。
2.准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。
小贴士：
1.因为沙拉中的菜多为生食，所以洗菜时一定要洗干净，有些用水焯过食用更好。
2.可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉，懒人不健康也难。
4鲜芒什蔬鲜虾沙拉
•1 锅中接一些水，加1勺酒、2片姜和一段葱白，以大火煮开后，放入虾煮变红色后即捞出，并迅速过凉水，保持虾肉脆嫩的口感。
•2 煮好的虾去虾线、并改刀成合适大小；芒果去皮切丁；莴笋去皮切丁；西兰花择成小朵。
•3 锅中倒足量清水，烧开后，放入莴笋丁煮断生后捞出；再放入西兰花烫熟。
•4 蛋黄酱和原味酸奶按照1：1的比例拌匀。
•5 把虾、芒果、莴笋、西兰花放入大碗中，淋入调好的酱拌匀。
注意事项：虾带壳煮熟形态保持比较好。
5时蔬沙拉
1.生菜洗净一片片剥下；玉米笋洗净剥除多余根鬚；柳橙去皮切块；小蕃茄去皮；甜豆洗净去除粗筋；海带芽泡水至软后沥干；苜蓿芽洗净后沥干，备用。
2.将橙醋汁与萝卜泥混合均匀成淋酱备用。
3.将作法1的材料混合摆盘，淋上作法2的淋酱即可。
