为全面提升女性素养和综合能力，掌握工作技能，增强服务本领， 6月24日到6月28日，由区委组织部、区妇联主办的“度优秀女干部素质提升培训班”在重庆巾帼园进行了为期一周的学习，来自全区各个乡镇街道、行业系统的40名优秀女干部参加培训。
课程内容丰富多彩
本次培训，课程内容设置丰富，既包含《朱子家训》、《形象管理与塑造》等文化素养内容，又有《婚姻家庭常见纠纷问题解析》、《女性家庭事业平衡技巧》、《压力与压力应对》等与工作生活息息相关的内容。既安排了理论，又安排了实操体验等相关课程，在增长知识的同时，提升了综合工作能力，为更好地服务群众打下更为坚实的基础。
《朱子家训》
“忠厚传家久，诗书继世长”，康清莲教授的《朱子家训》课程讲述了修身治家之道，家庭教育要注重品德，重言传身教。德为立身之本，要勤劳刻苦、节俭珍惜、善良真诚和守身自持。还有，家庭是人生的第一课堂，父母是孩子的第一任老师。要养成终生学习的习惯，具有终身学习的意识。
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《婚姻家庭常见纠纷问题解析》
“如何发挥女性优势处理婚姻家庭纠纷”、“如何处理婆媳关系”，杨梅律师的《婚姻家庭常见纠纷问题解析》针对恋爱期间、夫妻之间、婚姻大家庭中的矛盾纠纷问题如何巧妙化解、促进家庭和谐等方面进行深入的剖析，提出建设性意见。
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《压力与压力应对》
蒋成刚主任的《压力与压力应对》阐述了不同时期对健康的不同理解，说明了生理健康和心理健康相互联系、相互影响，压力过大会带来焦虑、抑郁等一系列不良反应，要学会自我接纳、自我肯定，用适合自己的方式舒缓压力，以良好的状态投入工作和生活。
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《女性家庭事业平衡技巧》
“事业和家庭能平衡发展吗”，李安娜老师的《女性家庭事业平衡技巧》用自身的经历告诉大家，答案是肯定的，女性可以做到家庭幸福、事业有成。职业女性要经历两个事业高峰和一个事业低谷，要进行职业生涯规划，在正确的时间地点做正确的事情。同时，心态决定状态！积极健康的心态是平衡工作家庭的基础和关键。
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培训期间体验活动图集
培训期间，学员们严格遵守作息时间和学习纪律、配合老师的讲授认真做好笔记、主动与老师互动交流。学员们纷纷表示：通过一周的培训，收获很大，既学到了知识，又掌握了工作生活上的一些技巧，真正是学有所获、学有所悟，也一定学以致用！
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文章编写：张议月
图文编排：袁可
推文审核：胡相静
