在这篇攻略文章里，简单介绍下溯溪运动和目的地的交通线路，详细峡谷情况，请看短视频介绍。
所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。从登山运动中独立出的溯溪， 以沿着溪谷逆流而上， 需要视地形而进行技术性攀登， 如瀑布或巨石。
阳朔就有这么一个溯溪玩水避暑的小众秘境，叫元和平的地方，这里交通方便，离阳朔火车站4公里左右的距离，对于那些到了阳朔，想体验下桂林原生态小众旅行的游客，这里是阳朔玩溯溪最佳的地方，桂林很多玩溯溪的地方，比这里溯溪更好的峡谷很多，如猫儿山的龙潭。在这里可休闲玩水，也可以户外极限挑战，这条峡谷溯溪难度不大，初级难度，有二处需要用到绳索，如果你是个一般游客，没什么户外经验，你可以在沿村头溪流边玩水，边上行，到了第一个深潭，这里空间比较大，很阴凉，可在这里纳凉休闲，浅水区玩耍，不要到深水区，这里深的地方有三米左右。
如果你是户外爱好者，有一定的体能和技能，可以利用装备继续溯溪而上，体验更刺激的溯溪运动。
交通线路。
地图搜索“阳朔站”，直接导航到阳朔火车站，到了火车站，搜索“元和坪”，按步行导航就可以到达，如果你直接导航到“元和坪”，目前的地图导航是错误的。
如下图是从桂林导航过去，结果导航到一条狭窄的小路，驾车过不去，步行可以。
到了阳朔站，地图上就会看到一条清晰的乡道通往“元和坪”村，
沿着这条乡道，按步行方式导航，便可到达目的地“元和坪”，向村民打听一下溯溪入口便可下水溯溪。
注意事项
在溯溪过程中，溯行者须借助一定的装备，具备一定的技术，去克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑战性。溯溪的配备并没有一定要求，
从事溯溪活动一定要组队结伴，切忌单独进入溪谷中，以免受困无法脱身。
不要在没有资深经验者的指导下进行溯溪活动，以免陷入不自觉的危险困境，队员中新手的人数不宜超过三分之一以上。
每次溯溪活动之前都要做好行前准备计划，前进路线与临时撤退方案都要让每个队员明了，不要临时起意就去溯溪，应该把详细的计划内容备份给留守人知晓。
拟定溯溪活动计划时，一定要有紧急撤退路线及应变方案的安排，并将全部详细资料备份留给担任留守联络的人员，及约定联络方式。万一发生意外事件时，溪谷中移动的速度不快，救援队驰援的效率不高，发生意外时静待后援不如就地自救来得快，因此行动中要很小心避免发生意外伤害或灾难。
装备
除此之外因为溯溪是登山的一种方式，所以登山装备必不可少。
1，溯溪鞋
在选择溯溪鞋的过程中，注意不要使用无阻滑作用的鞋，要使用防水材料的溯溪鞋，既有阻滑效果又不易磨损。
由于溯溪的环境中沙石较多，因此环境要求鞋的附着力较强而非抓地性出色。在一些V型峡谷中溪流边裸露的岩石面上行走时，有时其坡度可能会超过四五十度，鞋底的齿型也不象一些徒步穿越鞋一样有较深的齿纹设计，而是要求鞋底要与岩石面有较大的接触面积以增加摩擦力。这种摩擦力除了来自于鞋底花纹的设计，比如说吸盘式或波浪式，最主要还是要看使用橡胶的本身所能带来的性能表现。像KEEN NEWPORT H2，所采用的防水抓地刀纹加碳橡胶大底就很出色。
溯溪过程中充满乐趣与刺激的莫过于遇到一些瀑布了，超过三米落差的都可认为是瀑布，低矮的瀑布可以通过器材甚至是徒手攀登通过，这就要求溯溪鞋具有一定的攀爬特性，除了有较好的摩擦效果外，较尖的类似攀岩鞋的鞋头设计可以很好的在湿滑的岩面上找到支撑点，而较硬的鞋头对于保护脚尖也会很有帮助，这时采用专利脚趾保护楦头设计的鞋子，比如KEEN，就能起到充分的保护作用。
2，护腿
护腿一般由防水材料制成，除了一定的防寒性外，又可免于杂草岩石碰伤、擦伤、割伤之虑及防止蚂蟥等的叮咬，分为长统和短统两种，长统除防护小腿外还可护膝。
3，头盔
可用轻便的攀岩头盔或登山头盔，国内的工程头盔也可替代(必须有安全认证标志)。头盔能保护头部免于溪攀滑坠及落石袭击伤害。
4，防水背包
溯溪运动中使用的背包的容量以能够携带溯溪设备和攀登用品为准，太大太小均不适合。
一般溯溪者多采用骑行包。
骑行包有专用的头盔、护具固定系统和外挂水壶和警示灯的位置。
登山包则有登山杖固定系统，少数专业级高端型号有绳索收纳系统。
骑行包的背负面注重通风，而登山包更加注重防护。
5，防水内袋
溯溪有时得在深潭峡谷泳渡，背包下水是常有的事，要使背包里的东西达到防水的效果，单凭用塑料袋绑起来是不够的，因此背包里加装一个防水内袋是必要的。
5，防水衣物
溯溪的衣物讲求快干保温，选择快干的衣物及排汗内衣是很必要的，它可以让你保持体温，同时排除汗液，避免着凉感冒。切忌穿牛仔裤，一旦被打湿很难干透。
防水衣物的选择以轻便、透气性良好、易干燥的尼龙面料为宜。
保暖用具和其他衣物等视日程的安排而有选择性地携带，物质装备的准备以轻便、负重不宜过大为准则。
7，下降器
在攀登过程中，用于从上方下降到下方的专用器械。
8，下降器主绳
9-11毫米，防水，拉力在2000-3000公斤，攀登用。
9，安全带
攀登者穿在身上，由铁锁等与主绳相连，起保护作用。
10，铁锁
用于联接各种绳索、安全带及攀登器械，使用简便。
11，上升器
在攀登过程中，用于向上攀登时使用，也起保护作用。
12，防水镜
可保护攀登者眼睛。
装备建议
衣物和露宿帐篷、炊具、食品等视日程的安排而有选择性地携带，物质装备的准备以轻便、负重不宜过大为准则，帐篷可以携带外帐。另外可自带渔具等，在露营时进行垂钓之乐。
因为溯溪总在水边或水中行进，所带的装备应妥善打包，一应物品最好用塑料袋包好以后再放入背包，尽量使背包的体积最小。
由于潜在性的危险，须要有一些专用装备来保护身体和物品，尽量减少外来的伤害和破坏。
入门初学者最好跟随溯溪团体或专家，可省去闭门摸索，装备上亦可减轻团体装备的购置，不过一些基本装备仍不可无。通常是登山装备再加上攀岩器材、水上设备，再加以防水处理。
