在现代都市生活中不断有人患上了失眠，这给人们的生活和身体都带来了极大的危害。【失眠】栏目为你带来失眠，不了解的朋友们赶紧看看吧！
1问答
图钉问：
你好，我想问一下，我有非常严重的失眠症，已经有几年了，而且，都是在每年的11月份，比较冷得天气，如果一旦复发一整夜睡不着，还特别心烦，抓狂，白天也睡不着，不停的想事情，还有自杀倾向，必须靠药物治疗，正常情况下没什么，有一年我还是喝了大量的茶才导致复发的，有时候是太累，或是生病，或是受了什么刺激才引起复发的，我这到底算什么病啊
答：
考虑是心火旺造成。由于饮食不节制。或辛辣过度。火气上炎。心神失养。阴阳不调。会有失眠多梦等不适建议平时注意饮食清淡。可以煲点莲子百合汤喝喝。养心安神。同时可以服用天王补心丸。改善失眠症状。你月经规律吗？
2哪些不良习惯会导致失眠
大家每天在忙碌了一整天之后，就想有一个好的睡眠，但是很多人一到半夜就无法入睡，这严重折磨着大家的身心健康，失眠并不是大病，但是会直接诱发其他病症出现，那么，哪些不良习惯会导致失眠？
哪些不良习惯会导致失眠
很多人认为一般只要睡足八个小时就能提高睡眠质量，不会影响身体健康，其实不然并不是睡得越久越是能恢复体能，有人一旦曾经失眠过，就不相信自己可以睡得好，一到天黑便会开始担心。其实睡眠是正常的生理需求，越担心只会越睡不着。有人喜欢把睡前当成检讨的时间，一边做着隔天的行程计划，越想越多当然睡不着。
半夜(失眠)(我要咨询)的人，最容易拿起闹钟来看时间，结果时间分秒过，自己就真的睁眼到天亮。床是让人睡觉的地方。如常在床上念书、吃东西、看电视，就容易培养不想睡的气氛。外物刺激如：咖啡、茶、香烟都会破坏睡眠结构，应尽量避免。当白天的活动不多，睡眠的需求自然就不大，吃饱睡睡饱吃，睡多了自然睡不着。
温馨提示：很多人失眠就是因为自己在生活中没有养成良好的生活习惯，为了避免这种现象出现，一定要提高自己的生活质量，要学会自我放松，不要给自己负能量或者是压力，及时的做好心理疏通，早日恢复健康。
3失眠都是因为什么才导致的
失眠严重时会影响脑神经，其失眠症发生时会有比较常见的的症状：睡不着觉、头晕等，很多人心里就想急切的把失眠症给彻底治愈，往往采取的治疗措施却是错误的，那么，失眠都是因为什么才导致的呢？
失眠都是因为什么才导致的
1.由于个体致病原因，意思主要的就是有的人生活习惯不一样，而且还是不健康的习惯，例如睡觉前喜欢喝茶或者咖啡、抽烟等。还有的人是因为工作、娱乐等原因生理节律紊乱性失眠。
2.还有就是精神方面的原因，这种现象在生活中是普遍的现象，就是在生活中人们会因为某些生活事件引起高度兴奋、忧伤造成失眠。精神障碍引起失眠和心理物理性失眠。
3.再者就是外界环境因素，再加上睡眠环境的变化，以及太冷、过热都会引起患者失眠的出现。
温馨提示：以上就是关于失眠原因介绍，希望大家通过以上的讲解有一定的收获，在发现自己有失眠症时，采取积极的治疗，不要以为病情不严重，就直接忽视病症，那么只会对自己的身体危害越来越大。
4老年更容易患上失眠
随着经济的高速发展，来自各方面的压力也逐渐加大，导致很多人患上失眠症。失眠是不分年龄段的，据调查表示，老年失眠的比例很大。那么为什么老年更容易失眠呢?下边介绍一下老年失眠的额表现，及睡眠的重要性。
老年失眠多表现为：睡眠时间短、睡眠表浅易醒、早醒、失眠质量差
老年由于机体日渐老化，脑功能也慢慢在衰退，节律睡眠的调节机能受到损害，从而缺少深睡眠和快波睡眠，浅睡眠状态相对增加。使他们的夜间睡眠减少，睡眠过程不连续，多次出现短暂的醒觉，睡眠效率降低，白天疲乏、好打旽儿，严重者甚至表现为睡眠自昼颠倒。
睡眠是生存不可缺少的条件
睡眠就想水和食物一样是每个人生存不可缺少的条件。对于老年而言，睡眠质量好坏可以反映出老年的身体健康。一般睡眠良好，生活较为规律的老年都比较健康、长寿;而反观长期受失眠困扰的老年，多伴有某种程度的心理、躯体疾患等。
如果老年经常失眠又得不到调理，就导致失眠症的出现。轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
老年生活比较单调，没有压力但是还是会患上失眠，这或许是别的云因引起的失眠。对于老年来说，需要丰富自己的业余生活，多参加一些户外活动，白天活动的多了，感觉到累了，晚上自然会睡好觉。假如长期失眠，一定要及时就医。
