乙肝是一种很常见的疾病，但往往人们都毫不在意。它通常是由生活中的很多不良习惯而引起，防治它要从点滴小事开始了解。小编接下来向大家分享些乙肝相关知识，一起来了解了解乙肝患者自我保健措施吧！
1保健,药物,饮食问答
图钉问：
乙肝表面抗原>237.乙肝表面抗体0.00.乙肝e抗原0.00.乙肝e抗体0.85.乙肝核心抗体>3038会有什么问题
答：
你的这个检查结果提示属于乙肝感染者的，但不能判断属于乙肝患者还是乙肝携带者的，要进一步检查肝功和肝胆B超的，如果有肝功损伤，提示属于乙肝患者，要做保肝治疗和抗病毒治疗的，如果肝功正常，则属于乙肝携带者，注意戒烟酒，少吃油腻食品，定期检查就可以的，如果肝功损伤不严重，一般不会有生命危险的
2乙肝患者自我保健措施
乙肝患者除了定期追踪检查、配合医生治疗之外，妥善的日常生活护理也是维持乙肝患者健康的重要部分。
服药须谨慎
肝脏是代谢大多数药物的器官，而药物代谢过程中常会产生一些具有毒性的物质，容易伤害肝脏导致药物性乙肝，更容易加重肝脏病情，所以乙肝患者应该在医生的指导下服用药物，严格按照医嘱要求的剂量服用。
饮食应均衡
乙肝患者饮食以新鲜天然、均衡饮食为最重要，避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物。绝对禁止饮酒，因为肝脏是酒精主要代谢场所，而酒精和其代谢物会伤害肝细胞，形成酒精性肝病，甚至发生肝硬化。
充足的睡眠
充分的休息与睡眠是乙肝患者基本保健之道，充足的睡眠可使乙肝患者精神饱满，适量活动后不觉得累。若出现经常困倦或入睡困难等问题，应及时诊治，避免得不到及时治疗而延误病情。
观察大小便
乙肝患者应留意小便的颜色，若呈浓茶状，表示可能有肝功能失常或并有胆道的问题，应及时就诊。观察大便颜色，若大便颜色呈黑色或柏油状，应怀疑是否有出血迹象，此时要尽速就医诊治。肝硬化患者若大便在体内囤积过太久，会产生较多的氨，容易引起肝昏迷症状。因此因避免发生便秘。
3乙肝患者发生肝掌的护理措施
肝掌为乙肝发生肝硬化的重要标志之一，乙肝患者发生肝掌后积极护理比药物治疗效果更好，更能提高肝脏自身免疫力。
注意休息
乙肝患者发生肝硬化时，各类血管间失去正常关系，肝细胞内营养障碍，导致肝功能代偿不全，从而出现一系列的生理性病变。若超负荷体力活动会增加肝细胞的负担，加重病情的发展。因此处于肝硬化代偿期的乙肝患者不应过劳，而失代偿期的乙肝患者，则应卧床休息，减轻肝脏负担，促进肝细胞修复。
稳定情绪
乙肝患者发生肝硬化易烦躁激怒，这种情绪会刺激机体发生应激反应，使人体内分泌系统发生改变。激怒时引起分泌肾上腺素，刺激肝细胞使肝细胞内的GPT分泌到血清中，使肝细胞愈加受损。忧郁、思虑、悲伤等情绪均可导致肝气郁结。气滞则血瘀，致生瘀积、肿块;气滞疏不利，则津液不布，水道不输，致生膨胀，皆使病情加重。乙肝患者发生肝掌后更加要注意稳定情绪，保持积极乐观的态度配合医生治疗。
均衡营养
严重的乙肝并发肝硬化患者,常伴有多种并发症,机体对营养物质的摄取和吸收都有较大的障碍，营养不良严重影响到患者的生活质量。乙肝患者发生肝掌的饮食原则是高热量、高蛋白质、高碳水化合物、高维生素，限制高脂肪和易于消化饮食为宜。当肝功能显著减退并有肝昏迷先兆时，应对蛋白质摄入适当控制。做到定时、定量、少量多餐。
严格禁酒
乙肝患者发生肝掌必须绝对禁酒。因肝脏几乎是酒精代谢、分解的唯一场所。大量研究表明，酒精对肝脏有直接的损伤作用，任何含有酒精的溶液，即使含量再小，进入机体后都需要肝脏的分解。在其分解过程中，辅酶I转变为还原型辅酶I的增多，使肝小叶中央区的肝细胞因缺氧而环死和纤维化，加重肝硬化病情。
4乙肝患者秋冬季节饮食3则
由于秋季天气逐渐转凉，天气干燥、变化多端，乙肝患者饮食不当容易发生肝脏损伤，导致病情复发，乙肝患者秋冬季节应该注意滋阴润肺，推荐下列食谱：
枸杞子蒸蛋
原料:枸杞子10克，鸡蛋1只，香油3～5毫升。
制法: 将枸杞子去除杂质，洗净鸡蛋打入碗内，加精盐、味精和清水少许搅匀，入沸水锅隔水蒸分钟，再将枸杞子撒入碗中，加盖隔水用武水蒸分钟，取出，滴入几滴香油即可。
功效:有养血补肝肾、柔肝的功效。乙肝病毒携带者及低蛋白血症者可经常食用。
黄芪红枣汤
原料：黄芪12克，红枣10枚。
制法:黄芪、红枣加水煎15分钟，加入少许白糖。饮汤吃枣，每日一次。
功效:有补气养血、益肝的功效，可提高免疫功能。抵抗力低下的乙肝病毒携带者可经常食用。
山药芦荟百合粥
材料：山药50克，芦荟150克，百合50克，清水500克。调味料：冰糖20克。
做法1、芦荟、山药去皮切条氽水，百合精选择瓣洗净待用。2、取净锅上火，放入清水、山药、芦荟、百合、冰糖，大火烧开转小火炖15分钟即成。
功效：芦荟含有丰富的维生素，可护肤养颜。百合有润肺止咳之功效，尤其对肺热、痰稠或无痰干咳有相当的功效。山药味甘性平，不燥不腻，能健脾补肺、益气养阴、补脾益肾。
